按时测量腰围，合理减掉自身重量：
【教你彻底帮助您告别将军肚 如何消除将军肚】关注自己的腰围，确定自己是否需要减肥；减少心脏病、中风以及一些癌症的发病几率 。
内脏脂肪，一种令人讨厌的脂肪物质，建议一定要引起您的重视，合理减掉，注意饮食、运动、休息以及一些生活方式；为了更好的预防慢性疾病，请关注您的体重，别让自己变成一个胖子 。
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