孕2月营养开胃食谱
海带猪腰汤
食材：猪腰2个，海带30克 。
做法
1海带泡发洗净，切块；猪腰洗净，切片 。
2为去除腥味，在锅内烧水，至水开时放入猪腰汆约3分钟 。
3把全部用调料一起放入锅内同煲至熟，加适量精盐调味即可 。
木瓜烧带鱼
食材：生木瓜400克，鲜带鱼350克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量 。
做法
1将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段 。
2生木瓜洗净、去瓜皮，切成块；沙锅置火上，加入适量清水、加调料、原料一起入锅煮即可 。
清炒韭黄
食材：韭黄500克，火腿50克，植物油3大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙 。
做法：
1将韭黄剥皮洗干净，把韭黄切成2厘米长的段 。
2将熟火腿切成4厘米长的细丝 。
【孕2月开胃食谱】 3坐锅点火，加油烧热后，放入韭黄急速煸炒，随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了 。

• 适合孕妈妈的美味粥
• 孕1月食谱——酸菜棒骨煲
• 夏季孕妇消暑菜肴
• 夏季孕妇食欲不振怎么办
• 合理饮食可减少分娩痛苦
• 孕期吃补叶酸吃加铁的叶酸片
• 孕早期食谱：生姜羊肉粥
• 孕期吃宵夜的几个坏处
• 十月怀胎营养全方案
• 准妈妈营养过剩不利健康