这3大因素让胎宝宝更加聪明健康，孕妈你了解多少

所有的孕妈妈都希望自己怀上的宝宝即健康又聪明，那么生活中或者身体中的哪些因素影响到胎宝宝的身体和智力发育的呢？1.遗传因素
宝宝优秀的基因都是来自父母的遗传，胎宝宝的聪明程度会从孕妈以及准爸爸哪里继承过来。但是在备孕和怀孕的期间做好准备，会让胎宝宝更加的聪明健康。

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*备孕时候，双方补充叶酸
男女双方在备孕的时候最好去检测下身体叶酸，这对胎儿的腹中发育也很重要，不仅是孕妈体内叶酸的水平会影响到胎宝宝，准爸爸体内的叶酸水平对胎宝宝的智力发育也具有很大影响。
*孕早期叶酸要补充到位
叶酸对胎宝宝的神经发育特别的重要，特别是在孕早期这是胎儿脑部发育的一个黄金的时期，适当补充叶酸，可以让大脑细胞和神经系统发育的更加稳定和完善。
*提高受精卵质量
在备孕的期间，准爸妈要养成良好的生活习惯，合理的膳食，让身体的机能处于一个良好的状态，从而让精子和卵子保持较高的活力，提高了受精卵的质量，怀上的胎宝宝才更加的聪敏健康。
2.营养因素
胎宝宝在母体内的良好发育很大程度上受到孕妈提供营养成分影响
*远离垃圾食品
不要吃油炸食品以及爆米花这类的食物，这些食品会严重影响胎宝宝的脑部发育，这是由于这些食品中含有致癌物质以及铅铝过量，会影响神经系统的发育，容易让胎宝宝变笨。

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*合理膳食，营养均衡
合理的膳食孕妈妈获得营养才会更加的均衡，有利于胎宝宝营养需求，会让胎儿发育的更好。
*多吃促进大脑发育的食品
在饮食当中孕妈可以多吃些促进大脑发育的食物，如深海鱼，菠菜，核桃，花生，葡萄等。
3.环境因素
胎宝宝的智力发育和身体健康的发育也受到环境的影响
*胎教
胎教能够有效的促进胎宝宝的智力发育，这是已经研究证实的结果。良好的胎教可以让宝宝更早的说话以及认识字。

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*家居环境
居家环境也一定程度上也会影响到胎宝宝的健康发育。良好的居家环境会让孕妈的身体处于一个良好健康的状态，这是胎宝宝大脑和身体稳定发育的必备的条件之一。

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*孕妈的心情
【这3大因素让胎宝宝更加聪明健康，孕妈你了解多少】孕妈妈的心情直接影响到腹中胎儿的健康发育。如果孕妈在孕期心情比较的低落，经常性的哭泣，就会导致胎宝宝出生以后，比较的自闭，爱哭泣，脾气暴躁，以及体弱多病，严重限制了孩子智力的发育。