为什么小孩喜欢出汗( 二 )

可给孩子补钙和维生素D，并多晒太阳，可每天上午下午各晒半小时。紫外线可将皮下T-脱氢胆固醇转变为维生素D3，维生素D3可帮助钙的吸收。
2.补水
小儿体内含水量相对比成人多；小儿春、夏季的失水量亦相对多，故小儿对水的需求量相对多。小儿缺水，不但会影响小儿的生长发育，春、夏季也容易发生中暑。故春、夏季应注意小儿补水。不要等小儿口渴时才补水，在小儿出汗过多时要补水，同时注意补盐(少许食盐) 。中午，婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水，小儿补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。
3.补睡
春、夏昼长夜短，加之天气炎热，小儿春、夏季多有睡眠不足，从而导致小儿大脑缺氧；春、夏季人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使小儿智商下降，春、夏季也容易发生中暑。为此，春、夏季小儿应保证睡眠时间，睡眠不足者可用午睡弥补。
4.其他
注意补充其他营养，如蛋白质、维生素、微量元素等，借以健脑强身。
2.为什么小孩子那么会出汗?
通常，孩子生理性多汗可以有以下诸多方面：
(1)夏季小儿多汗。炎热季节气温接近人体时，人体为了散去多余热量而出汗。如果进入较低气温的空调房间，出汗很快停止。

(2)活动后多汗。孩子们天生喜欢运动，为了散去运动产生的过多热量，身体常常通过出汗蒸发而带走热量。这是小儿最常见的出汗原因。游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好，待孩子停止玩耍后，出汗也就停止了。

(3)室温过高或保暖过度。这是受保护过度的孩子出汗的一个原因。如果室温过高，特别是在酷热的夏天不开空调或电扇，孩子会出现多汗，甚至中暑；如果在冬天给孩子穿衣过多或睡觉时盖被过厚，可致孩子大汗淋漓。适当调整室温或减少衣被，出汗就会停止。

(4)进食时多汗。孩子吃饭时，尤其食辣味、高蛋白饮食出汗更多。这种原因造成的出汗以鼻尖、额部、颈部出汗最多，停止进食后出汗即停。

(5)哭闹后多汗。小儿哭吵、过度紧张或恐惧，也会因为交感神经高度兴奋而出汗。情绪稳定后汗即止。

(6)入睡时多汗。小儿刚入睡时额部出汗，这是家长们观察到的小儿出汗最多的一种。由于孩子的神经系统发育不够健全，支配汗腺分泌的交感神经在睡眠时仍处于兴奋状态，造成出汗较多。这种情况多见于3～7岁的孩子，一般出汗发生在入睡后即开始，经2～3小时慢慢停止。随着年龄的增长，神经系统功能的完善，由这种原因引起的夜间多汗现象会逐渐消失。

2．异常情况
如果小孩在安静情况下，睡眠时全身或半身出汗多，大汗淋漓，如同水浇，甚至整夜汗出不止，透枕湿衣，则属于病理性多汗。虽然外表看不出来有病，但一般潜在有病，应及时检查以防延误。

(1)活动期佝偻病。
3岁以下婴幼儿多见，以头部多汗为主。活动性佝偻病多数是在晚上睡后多汗，深睡以后汗液逐渐减少。除夜间多汗外，还伴有烦躁、睡眠不宁、易惊醒、方颅、枕秃、鸡胸等症。

(2)结核病或其他慢性消耗性疾病也是小儿多汗的病症之一。小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，这就是中医所说的盗汗，多伴低热、食欲减退、消瘦等。年长儿多汗应特别注意结核病。

(3)低血糖、低血压。如果小儿常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能。蹲下突然站立起来时多汗应注意脑部暂时缺血引起的体位性低血压。