孕妇多吃香蕉可预防胎儿畸形

【孕妇多吃香蕉可预防胎儿畸形】 香蕉是非常美味的水果的，受到很大朋友们的喜爱，而且怀孕的妈妈们也要多吃些香蕉哦，因为多吃香蕉是有非常大的好处的，就是可以预防胎儿畸形的哦。具体是怎样的呢？下面我们就一起了解下吧。

文章插图
香蕉含丰富的叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，此外，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，非常适合孕产妇。但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。
香蕉薄饼
香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。
做法：鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊；放入葱花、盐、味精搅匀；锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内（一般放3勺），摊薄，两面煎至金黄色即可。这道菜特别适合孕早期的女性食用，不仅能提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。
特别提醒，如果孕妈妈们出现便秘，而有不能吃药的情况下，可以多吃些香蕉的哦，是非常好的通便的功效的哦，当然腹泻的话，孕妈妈们就不用吃了。