怀孕32周保健注意事项

怀孕32周时准妈妈要注意哪些事宜呢?孕期的第32周，也就是孕期的第八个月，现在已经进入了孕晚期阶段，准妈妈一定要注意加强日常的护理，否则很可能会出现早产的情况哦。下面就为大家介绍一下怀孕32周的营养需求和保健细节。

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接下来，再来看看在怀孕32周要注意什么呢?
二、怀孕32周的注意事项
1、每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃早餐，有助于预防便秘。
2、每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩，疏通乳腺管为哺乳做准备;枕头不宜太高，否则易使颈胸处弯曲过大，不仅不利于呼吸，还会压迫到胎儿。
3、孕妈现在时常感到疲劳，因此不要肚子一个人出门，要服从自己身体的感觉，多休息。
4、适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。
5、第32周，别忘了到医院做例行产检。
6、进入孕8月，是妊娠后期的开始。此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。孕后期，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。
若一定要有性生活，注意体位，还要控制频率及时间，动作不宜粗暴。这个时期最好采用丈夫从后背抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫到腹部，也可使孕妇运动量减少。
有自然流产和习惯性流产的孕妇，整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时冲动造成永久的悔恨。
7、B超检查时，如果发现胎儿颈部有脐带的压迹，可能存在脐带绕颈。如果做彩色超声波检查，则可以明确诊断，并看清楚缠绕的圈数。
怀孕32周该如何饮食呢?如何满足胎儿的营养需求呢?以上我们为准妈妈们介绍了饮食方案及保健策略，供准妈妈参考，希望对你有所帮助。
【怀孕32周保健注意事项】