孕期牛奶的重要性到底多大

在怀孕后，医生们都会建议准妈妈们都有喝牛奶，到底牛奶在整个孕期中的重要性有多大呢？相信朋友们都非常的想了解下吧，下面这篇文章就给大家带来详细的介绍，让准妈妈们意识到牛奶的地位是不容忽视的。

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孕妇所需营养，钙质至关重要。怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。
但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收；谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收；摄入过量的脂肪，形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。
因此，营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
其实孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益，孕妈咪也赶紧行动吧，科学喝牛奶，成就一个健康好宝宝！
案列：加拿大科学家们对300多位女性进行了研究。这些女性大都在19岁到45岁之间， 1997年5月到1999年6月期间，她们在加拿大三家医院生下孩子，其中72人每天喝不足一杯的牛奶。
科学家们发现，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别。据统计，怀孕母亲每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。
科学家们以前曾发现，母亲在怀孕期间却乏维他命D的摄入，孩子的骨骼发育将受到影响，长大后也容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。
而一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D ，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要；另外，一杯牛奶中还含有50毫克钙，母亲需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。
以上就是牛奶的重要性介绍了，对于孕期的妈妈们，一定要多喝牛奶哦，有些妈妈们会问了，酸奶怎么样呢？小编要问了，是酸奶的含钙多，还是牛奶呢，相信答案不言而喻了吧。
【孕期牛奶的重要性到底多大】