文章插图
核桃含大量维E、亚麻酸及磷脂等，准妈妈在怀孕期适当多吃一点核桃，有助胎儿大脑发育，但要注意的是，核桃的脂肪含量高，吃多了易肥胖，进而影响血糖、血脂和血压 。一般怀孕三四个月时吃核桃较好，每天吃三五个即可，且最好在早餐和午餐间、午餐和晚餐间吃 。
【孕妇吃核桃好但每天不宜超5个】

• 产前吃大枣利于顺利分娩
• 孕期怎样吃叶酸才“靠谱”
• 孕妇吃四类食物可致流产
• 孕妇每天喝豆浆可补充蛋白质
• 准妈夏季必吃四类防晒食品
• 孕妇不宜多吃哪些食物
• 孕妇吃9种零食给营养加分
• 孕妇保胎防孕吐的7种最佳食品
• 孕妇多吃橙红果蔬宝宝少患湿疹
• 和女朋友出去吃饭吃啥好