备孕夫妻孕前必做的各项准备


备孕夫妻孕前必做的各项准备

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已经有大量实事表示 , 怀孕前的准备工作非做不可 , 那么 , 备孕夫妻孕前必做的各项准备到底有哪些呢?下文就一一的天列举出来了 。
1、确定要不要孩子 。如果你和爱人的家庭中有遗传病史 , 如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病 , 如:心脏病、肾炎、癫痫等 , 都需要去向医生咨询 , 然后决定是否要孩子 。
2、如果确定要一个宝宝 , 建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询 。
3、接受必要的预防接种 。
4、如果你的体重超过标准体重 , 应该从现在开始控制饮食了 , 争取将体重减到标准体重后再怀孕 。
5、把你心爱的宠物托付给亲友 。
6、检查有没有弓形体等感染 。
【备孕夫妻孕前必做的各项准备】7、如果你有避孕药 , 那么从现在开始停服 。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动 。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质 , 确保精子的质量 。因此 , 对于任何一对计划怀孕的夫妻而言 , 应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好 , 那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了 。
10、最佳受孕年龄 , 一般在女性25-30岁 , 男性26-30岁 。此时夫妻双方身体发育成熟 , 激素分泌旺盛 , 胎儿发育环境好 , 有利于胎儿生长发育 。
11、最佳受孕季节 , 应选在五到六月份 , 避免在初春或深冬季节 。此季节有充足的蔬菜、水果和日照 , 有利于胎儿的生长发育 。
12、理想的受孕日 , 一般应安排在月经周期第十四天左右同房 。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高 。(月经周期第一天为月经来潮的第一天) 。
13、坚持每天运动三十分钟 。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离 。
15、要增强免疫力 , 别让自己感冒哦!
16、夫妻每天运动30分钟 , 以散步为主 。不要游泳了 , 因为如果不知不觉中有喜了 , 怀孕早期游泳容易导致流产 。