而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质
(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固 。
4、绿茶
它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,
常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险 。
一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),
可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果 。
另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀
牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气 。
整天都处在空调环境里的上班族,皮肤较其它人更容易出现问题,
干涩、容易长小细纹 。
补充水分自然是最佳的选择,因为人体如果缺少水分,尿液会减少,
也就不容易排除身体内的毒素,随之而来的是容易疲倦、思维混乱 。
但补充水分也有学问,在空调环境中的人,最好改喝绿茶,
绿茶除了可以补分外,还可以预防计算机辐射线 。
5、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,
在试管实验中发现洋葱能杀死多种细菌,
其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好 。
和大头菜拌沙拉最好,记得用低脂酱
6、香菇
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
香菇为侧耳科植物香蕈的子实体,又名香蕈、冬菇、花菇、香菌、香信等 。
味甘性平,具有补气益胃、增智健脑、降脂减肥……抗癌新兵:
香菇煮汤、清炒或凉拌都很可口 。每周要保证吃2~3次各种菇类 。
7、芥末
芥末内含一种称为isothiocyanates的成分,
这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里 。
芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖 。
当然是吃日本料理 。或者吃木耳 。
8、水
9、无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙 。
嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,
效果明显 。
木糖醇是一种热量很低的代糖,可以产生甜味,但不会被口中细菌利用 。
嚼口香糖别超过一刻钟,5分钟吐掉为宜 。
牙科医生强调,嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁口腔,
尽可能吃完东西就马上刷牙 。
10、薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,
让你在呼吸时感觉气味清新 。
缓解牙龈发炎、肿胀的不适感 。
可以减少口腔内的细菌孳生 。
这样做也就500左右,而且是分期的咯~~:)
希望你美白成功 。
另外,Crest的牙贴没有问题,
不像广告上说的,只是进口时候的数量纠纷而已,质量过关的 。
所以你要买2盒,用2周,呵呵
2.用什么刷牙牙才能变白
使牙齿变白的方法
1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙 。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了 。
2、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白
3、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)
4、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿
5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白
6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼 。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)
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