点菜秘诀4: 鱼虾请白灼清蒸
一条桂鱼 , 入油锅炸酥再淋上调味汁 , 做成松鼠桂鱼的热量 , 是清蒸桂鱼的220%!浓味烹调往往会遮盖原料的不新鲜气味 , 所以 , 吃鱼最好选择清蒸 , 海鲜与虾类选择白灼 , 这样不但热量低 , 餐馆也不敢把不新鲜的食材来忽悠你 。
点菜秘诀5:
少点三道假"素菜"
有些假素菜 , 热量未必低 。其中 , 3道"素菜"热量与酱肘子不相上下假素菜是:
地三鲜、过油茄子和干煸豆角 。
这三道菜都是洗过"油锅澡" , 虽然原料都是素的 , 但一过油 , 热量比普通鱼肉还高 。点素菜 , 要点含油量低的 , 比如清炒空心菜、蒜茸炒茼蒿等 , 若是炒绿叶素菜 , 交代服务员少油 。
点菜秘诀6: 解腻要喝花草茶
多喝饮料 , 会胖得和可乐瓶一样!很多女生因此成了餐馆里的"绿茶妹" 。其实这种喝法并不健康 , 因为茶叶中含有鞣酸和茶碱 , 会影响肠胃对蛋白质的消化 。如果要喝茶 , 应该选择鞣酸和茶碱较少的花草茶 , 枸杞菊花茶、玫瑰红枣茶都可以 。其实比茶更适合佐餐解腻的是一些淀粉类热饮 , 比如五谷杂粮豆浆 , "红黑榜"豆浆等 。点了就可以省去含盐较高的汤羹 , 还可以少吃主食 。
参考资料:人民网-中国人请客吃饭讲究多
2.请领导吃饭有哪些讲究
注意细节:
1——座次 总的来讲 , 座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊” 。若是圆桌 , 则正对大门的为主客 , 主客左右手边的位置 , 则以离主客的距离来看 , 越靠近主客位置越尊 , 相同距离则左侧尊于右侧 。
若为八仙桌 , 如果有正对大门的座位 , 则正对大门一侧的右位为主客 。如果不正对大门 , 则面东的一侧右席为首席 。如果为大宴 , 桌与桌间的排列讲究首席居前居中 , 左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席 , 根据主客身份、地位 , 亲疏分坐 。如果你是主人 , 你应该提前到达 , 然后在靠门位置等待 , 并为来宾引座 。如果你是被邀请者 , 那么就应该听从东道主安排入座 。
一般来说 , 如果你的老板出席的话 , 你应该将老板引至主座 , 请客户最高级别的坐在主座左侧位置 。除非这次招待对象的领导级别非常高 。
2——点菜 如果时间允许 , 你应该等大多数客人到齐之后 , 将菜单供客人传阅 , 并请他们来点菜 。当然 , 作为公务宴请 , 你会担心预算的问题 , 因此 , 要控制预算 , 你最重要的是要多做饭前功课 , 选择合适档次的请客地点是比较重要的 , 这样客人也能大大领会你的预算 。
况且一般来说 , 如果是你来买单 , 客人也不太好意思点菜 , 都会让你来作主 。如果你的老板也在酒席上 , 千万不要因为尊重他 , 或是认为他应酬经验丰富 , 酒席吃得多 , 而让他/她来点菜 , 除非是他/她主动要求 。否则 , 他会觉得不够体面 。如果你是赴宴者 , 你应该知道 , 你不该在点菜时太过主动 , 而是要让主人来点菜 。如果对方盛情要求 , 你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜 。
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