宝宝吃饭不用追着喂，你有什么妙招吗？

你有没有每天为了宝宝吃什么辅食而感到烦恼，而且宝宝还不是很爱吃，宝宝吃饭不用追着喂，你有什么妙招吗？
前阵子和国内朋友聊天，她家宝宝现在9个多月。她最近每天为了给孩子弄各种泥状食物绞尽脑汁，可是宝宝最近对吃不像当初加辅食时那么热衷，喂起来也很费劲...她还半开玩笑地“同情”我——你喂大那两只真心不容易啊！
其实，禾禾和硕硕在吃饭方面我是最不操心的，这都要归功于手指食物（finger food）。在他俩7个月的时候，美国的儿科医生都建议我引入手指食物，他们俩从小都自给自足，并且养成了很好的就餐习惯。
我把finger food的方法推荐给朋友后，她说孩子这段时间对自己吃表现出了浓厚的兴趣，虽然卫生难搞些，但其他方面的进步还是蛮大的。
今天，就跟小月龄的宝宝分享下我在喂养2个宝贝时的一些心得吧。
什么是手指食物？
手指食物概念比较宽泛，任何宝宝可以用手抓起来并可以送到嘴里的食物，都可以叫作手指食物。

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比如，七八个月满手抓的时候，可以是条状的食物，九个多月手指精细动作发育好了，可以捏的粒状、块儿状的食物。
究竟多大可以吃手指食物？
具体多大吃手指食物，我家2个宝宝在7月龄的时候我都有跟这边的儿医沟通，他们也没给出具体明确的答案。
普遍认为7~8个月的时候就可以引入了，具体要看小朋友的发育情况而定，医生也告诉了我一些判断方法，当时印象蛮深刻，大家根据自家宝贝情况酌情判断。
01可以自己直立坐稳
手指食物的意义不仅仅是为了吃，而是让孩子体验食物带来的丰富乐趣，培养他们独立进食的习惯。
这里的主角是孩子，所以能独立坐稳，是开始手指食物的一个信号。
02头不低
脖子的力量可以支撑头部自由活动，这样在进食手指食物的时候，可以减少窒息的风险。
03有咀嚼能力
虽然还没有长牙，但宝宝们的牙龈足够硬，家长可以把手指深入牙龈感觉下，咬到我们觉得疼，就可以处理简单的食物了。
04具备抓握
嗯，手指食物是鼓励小朋友自己进食，抓握能力弱的小朋友不建议引入，容易对食物有心理负担，产生负面影响。
05手眼协调能力
抓起来能把食物送到嘴里，这也是到了一定月龄的宝宝才具备的能力，这样可以保持对食物的兴趣，不然很容易产生挫败感。

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手指食物有什么好处？
2个宝贝的医生都有提到，这个阶段提供的食物不是为了让孩子吃多少或者获取多少营养，而是为了让小朋友体验更丰富的食物感官和促进生理发育，还给我介绍过手指食物的一些好处。
发展精细动作
七八个月月龄的宝宝还处于满手抓的状态，到了九、十个月的时候，小朋友的手指分离能力就体现出来了。
大拇指和食指可以相对，将食物捏起来，这种“抓握—捏拿”的发展，就是手指精细动作发展的过程，在吃手指食物的时候，还可以进一步得到锻炼。