血糖高适宜吃什么( 五 )

5.血糖高吃什么能好？
血糖高的病人，饮食上有很多说法，因为这个病是一个需要饮食控制的疾病，所以对于饮食来说，有一份完美的饮食食谱对于糖尿病或者来说，是莫大的帮助，下面我们就来分析总结一下，糖尿病的病人都吃什么好，适合什么，怎样吃，如何吃才能把血糖控制最好！
首先，对于主食来说，不应该只选用细粮或者只选用粗粮来作为主食，应该选用粗粮与细粮结合的主食，比如大米与小米混合的的二米饭，或者混合面馒头与花卷，那么，对于主食的量，应该控制在2两以内，并且，每次进食应该营养均衡，比如要有蛋白质的摄入，要有碳水化合物的摄入，要有脂肪的摄入，要有纤维素的摄入，不要盲目一味的认为粗粮就好，细粮就不好，要营养均衡。
其次，就是副食，那么，除了主食，比如，鸡，鸭，鱼，肉，奶，蛋，蔬菜等。这些都是副食，对于糖尿病的患者来说，这些副食是非常必要的，副食不但能补充人体所需的营养还可以补充维生素与无机盐等等，所以对糖友来说，不要认为血糖高就不可以吃这些副食了，完全可以的，并且蔬菜是可以多吃的，每顿餐可以吃一斤蔬菜，对于其他可以少吃，控制量即可。
综上所述，糖尿病的病人，可以像正常人一下，体验中国美食的味道，只要均衡，配比妥当，即控制了血糖，又满足了口感，何乐而不为呢！
血糖高是一定要控制的，如果不控制长期以往对身体会造成危害，建议中药调节，偌迈箐之茶能有效地调节血糖，帮助血糖高稳定在正常值。下面，就一起来具体的了解一下血糖高的危害吧！
1、损伤视力：血糖高会给患者带来视力模糊的危害。因为血糖突然升高就会导致患者血液里面的葡萄糖含量变多。这时候就会影响到眼球部位的微血管，还会导致眼球发生歪斜。这样进入到眼睛的管线也会变得曲折，从而影响到患者的视力。
2、损伤肾脏：血糖高具有损伤患者肾脏的危害。肾脏是由几百万个肾单位组成的。
每一个肾单位都有一个肾小球，可以过滤患者尿液中的葡萄糖、蛋白质等。当血糖高的时候，就会导致肾小球过滤的压力变大，容易破坏到肾小球的滤过功能。这样肾单位就会被破坏，影响到患者的整个肾脏。
3、损伤神经：血糖高还具有损伤患者神经的危害。神经具有接受信号、传导信号的作用，也是营养细胞的通道。当血糖变高了，就容易导致血液变得粘稠，就容易损伤到患者的神经。患者会出现手脚发麻、肿胀的症状。
4、损伤心脑血管：血糖高还具有损伤心脑血管的危害。当血糖高了之后，就会导血液流通出现故障，容易导致血栓的形成。这样还会影响到患者心脏和大脑的血液供给，是非常危险的。
6.血糖高吃什么食物好？
高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以饮食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什么好了，如果吃不对，很可能造成血糖升高。长期血糖高对身体危害大，且有患糖尿病的风险，所以要及时控制好血糖。
降低血糖可以选择偌迈倾之茶，促进吸收，帮助人体更好地降低血糖。那么，高血糖的饮食注意事项有哪些?
1、主食一般以米、面为主，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对降低血糖有利。
2、高血糖患者摄入的蛋白质，最好是从大豆或者豆制品中获取的。这是因为豆制品中含有的蛋白质多而且质量好，另外豆制品中不含有胆固醇，有着降血脂的功效，所以患者可以多食用豆制品来代替肉类中的蛋白质。