准妈妈感冒食谱--水果奶香饭


材料:米--半杯牛奶----1.5杯
什锦水果罐头--1/2罐糖 --少许
做法:
1.将米倒入平底锅内,加1 杯牛奶,将米和牛奶煮成奶香饭
2.逐步将另半杯牛奶加入,使饭与奶香溶在一起,再加上少许糖调味
3.将煮好的奶香饭盛在碗内,把水果放在饭上,便可食用

保健小语:谷类食品和乳制品能提供淀粉和维生素B1,钙,磷,加上香甜浓郁的水果组合,可以让准妈妈获得足够的体力,免疫能力自然得到提升,进而预防感冒


土司麻糬
准妈妈感冒食谱----什锦百汇


【准妈妈感冒食谱--水果奶香饭】