准妈妈不可缺少的四种微量元素

导读：在我们日常生活中，有一些微量元素是不可缺少的，同样，对于未准妈妈们而言，为了更好地为宝宝的生长发育提供充足且必要的营养，在孕前更要注意补充一些特殊的微量元素。下面，小编将为未准妈妈们介绍孕前不可缺少的四种微量元素。
注意事项：孕期可多吃黑木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、黄豆、赤小豆、蚕豆、绿豆等含铁丰富的食物，除此之外，动物肝脏和蛋黄中铁的含量会更丰富一些，可以适当增加食用量。
4、碘
碘是合成甲状腺素的重要原料，如果缺少碘，会减少甲状腺素的分泌，进而使得胎儿主管语言、听觉和智力的大脑皮质不能得到完全分化和发育，会增加呆小病的发病率，由于此类病无有效疗法，因此未准妈妈们必须注意。
注意事项：可在饮食上多吃一些海带、紫菜等含碘较多的食物。
总结：为了更好地孕育新生命，建议未准妈妈从孕前3个月开始补充专门针对孕妇特殊需要的微量元素。不仅是妈妈们需要补充微量元素，未准爸爸们也要同时补充，研究表明，微量元素会影响男性的精液等生殖内分泌功能。
【准妈妈不可缺少的四种微量元素】