临睡前用热水泡泡脚,再喝杯热奶效果不错的,我一直这样过来的,没有发现睡眠不好,有兴趣的JM可以试试看.[em04]
我才两个月,就开始有点失眠了,自己原来还有点轻微颈椎病,现在睡觉也总是2点左右醒来,然后半睡半醒,痛苦啊[em05]
才一个月 就失眠过好几次了 。晚上都是12点后没有困意,或者半夜醒几次
晚上容易失眠的jms最好中午不要睡午觉,昨天就是中午睡多了,晚上12点多一点困意也没有,翻来覆去睡不着,还做一个晚上梦,感觉好累,还好现在请假不用上班了,早上就多睡了会 。
我基本每天都是2、3点才睡着的,偶尔也会整夜失眠,难受
【孕晚期几乎整夜失眠】
我晚上也失眠 。到两半钟以后就睡不着了 。
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