数胎动很难吗？教孕妈掌握数胎动的套路

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一次次与胎宝的交流，进入孕晚期，很多医生都会建议孕妈数胎动。可就这么一个用小学数学知识就能搞定的数数问题，愣是让很多孕妈咪踩出了大坑。
▍胎动的感觉是怎样的？
虽然我们经常查看相关孕期知识，但真正到了自己实践的时候，往往还是有很多疑惑和不确定，比如胎动，胎动到底是什么感觉？像小鱼一样游动还是像在打拳击？很多孕妈个体感觉也是不一样的，这就需要孕妈自己来判断了。

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胎动，就是胎儿在子宫内的活动。起初，宝宝由于体积太小，动作轻微，所以妈妈们很难感受到。但到了孕 18-20 周之间，宝宝的手脚伸展可以触碰到子宫壁了，这时很多准妈妈就开始感觉到胎动的存在了。
通常来说，初产妇感觉到胎动的时间会晚于经产妇，而且每个人的个体差异非常大。所以，健康正常的准妈妈都不要过于担心“为什么自己还没出现胎动？”，更不要担忧自己会感觉不到胎动。
因为这种来自身体内部的“打招呼”，其独特的方式足以让孕妈在第一时间就能感受到。
▍怎样数胎动？
通常从孕28周开始，孕检时，医生就会要求数胎动了。

每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。
数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。
正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30-40次，或者更多。
如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；
若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。

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▍怎么才能算一次胎动呢？
数胎动，说起来容易做起来却很难。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好，这怎么数？还有的宝宝断断续续的动，应该算一次还是多次？很多孕妈也很纠结。
【数胎动很难吗？教孕妈掌握数胎动的套路】从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握。
真的要间隔2分15秒的就算成两次，而间隔1分59秒的就要算成同一次吗？
其实数胎动没那么死板。连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。
如果统一标准下，胎动忽然减少50% 以上，就应该引起重视。
要注意的是：随着妊娠周数的增多，胎动也越活跃；但是到了妊娠后期，由于宝宝迅速长大，宫内活动空间减少，所以胎动也会相应变少。
▍胎动还是打嗝？
大概在孕30周，你就会渐渐习惯胎动的规律和感觉。可忽然有一天，肚子总会有那么一两次出现轻微的、规律性颤动，大概2、3秒一次，抖动幅度比一般胎动要小，有时会长一些，在10-20分钟左右。这种动是一跳一跳的，很像心跳。准妈妈用手摸在跳动的地方，手会感觉一弹一弹的，很有规律。
这是怎么回事？也是胎动吗？
别担心，一般这种情况是宝宝在打嗝。
打嗝≠胎动。

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胎宝宝打嗝是很正常的现象，就像成人的呼吸，因为胎宝宝的肺部尚未发育完全，所以需要不断吞食羊水来练习肺部的呼吸，以便为出生后正常呼吸做准备。