吃什么修复胃粘膜效果好( 三 )

2、茴香菜
茴香菜属于温热食物，能够入胃经，具有养胃以及暖胃的功效，缓解各种胃寒所引起的胃痛。胃痛的人坚持吃茴香就能够暖胃止痛，没食欲的人群吃有开胃的效果，消化不良的人群能够促进食物的消化，同时也能够振奋精神。
3、葡萄
葡萄归胃经，能够健脾养胃，适合于营养不良以及身体虚弱的人群，帮助身体的恢复。葡萄里面含有大量的卵磷脂氨基酸，另外维生素以及蛋白质和矿物质也是同样很丰富，尤其是葡萄糖容易被吸收利用，帮助修复胃黏膜。
4、木瓜
一提到木瓜人们就会想到丰胸，其实也具有养胃的功效，木瓜里面含有的木瓜酵素，能够缓解消化不良和胃炎，但是空腹不能吃木瓜。
5、鲫鱼
鲫鱼不仅仅能够利水消肿，同时也具有健脾和胃的功效，适合于脾胃虚弱所引起的下半身水肿、没有食欲、胃疼等，尤其是把鲫鱼做成汤效果会更好，能够让人们吸收里面的营养物质。
参考资料来源：
参考资料来源：
5.想要修复胃粘膜的话，应该多吃什么食物？
在我们的身边，有很多人因为不注重饮食上的调理，导致肠胃受到了一定的损伤，这个时候就一定要注意日常的饮食清淡，避免吃一些刺激性的食物。如果饮食中太过于辛辣或者油腻的话，就有可能会导致胃部的负担加重，从而对胃黏膜造成一定的损伤，严重的话会出现剧烈的疼痛，还会引发胃炎以及胃溃疡疾病。因此在这个时候就需要多吃一些，对胃部有一定滋补的食物，例如像蜂蜜，红枣或者是猕猴桃，这些食物的营养价值都是非常高的，对待想要修复胃黏膜的朋友来说，吃这些食物是非常有必要的，下面让我们具体来了解一下。
(h3)一、蜂蜜和红枣
首先我们能够了解到蜂蜜和红枣的营养价值非常的高，同时蜂蜜所含的活性酶体也是非常多的，经常的喝一些蜂蜜泡水可以有效的增加肠胃的消化酶活性，同时使胃酸的分泌可以达到一个平衡的状态，可以有效的修复胃黏膜，还能够促进体内的消化。其次红枣具有补血的功效，这是因为红枣含有丰富的铁元素，铁元素不仅能够促进体内的细胞造血，还能够加快体内的血液循环，可以有效的保护人体的胃黏膜。
(h3)二、猕猴桃
猕猴桃也称作为奇异果，猕猴桃的作用是非常多的，因为猕猴桃含有丰富的维生素C以及膳食纤维，很多消化不好的人都会选择在日常饮食中吃一些猕猴桃，因为可以有效地促进肠胃的蠕动，加快体内的消化，同时猕猴桃内的膳食纤维可以有效的修复胃黏膜。但是猕猴桃性寒一定要适当的食用，避免食用过多，给身体带来一定的副作用。
通过上文所介绍的我们能够了解到，胃黏膜对于我们的肠胃是非常重要的，如果想要有效的修复胃黏膜，就需要通过饮食上的调理来进行多吃一些滋补性的食物。如果反复的吃刺激性食物，导致胃黏膜出现经常性的损伤，患有胃部疾病是非常难以治愈的。
www.3ｍaＭＡ.cｏｍ文②章，转载请联系本站网管！