怎么样保护好子宫和卵巢( 九 )

2.避孕药尽量少吃或不吃，是药三分毒，再说避孕药会使你的内分泌失调，影响卵巢子宫的健康。我们可以运用生理周期来避孕，或是放环。经常流产不但伤害卵巢，更会伤害子宫，还会引起不孕。
3.女性属于偏寒体质，保养卵巢子宫，饮食一定要有节制。忌生冷寒凉的食物。如冰激凌、冷饮、西瓜、绿豆、梨子、西红柿、海带、香蕉、薏米、芹菜、绿茶、海鲜等等。尽量少吃或不吃，特别是经期。
4.运动可以促进体身新陈代谢，加速血液循环保养卵巢子宫。运动也可以改善宫寒的症状。如：散步、跑步、瑜伽操、快走、打羽毛球等都是可以改变偏寒体质的运动。
5.炎热的夏季，为了抵挡炎热，大家都喜欢吹空调。寒气很容易入侵身体，腰酸腹胀，身体不舒服。这时别忘了给自己披件衣服，尽量把温度调高些。寒冷的冬季千万要记得增加衣服，不要再为了美而挨冻，得不偿失啊!
吃什么对卵巢子宫好
苹果，苹果维生素多，能让肌肤更富有光泽，它能够有效避免皮肤出现疱疹等疾。山楂，山楂维生素C多，能使体内的微循环得到很好的改善，女人的卵巢和子宫可因此而更具活力。香菇，香菇含有的纤维素多，能帮助防止便秘发生，还可以保护肠胃，减少体内胆固醇，对卵巢保养作用明显。
【怎么样保护好子宫和卵巢】牛奶、鸡蛋，牛奶、鸡蛋含钙丰富，对卵巢子宫保养大有裨益，另外，含钙多的食物还有酸奶、豆腐等。黄瓜，黄瓜含有的维生素E、C有很多，可以很好地防止细胞过早的衰老，对于女人保持年轻有好处。胡萝卜，胡萝卜能帮助女人远离卵巢癌，要是女性能够做到每个礼拜进食五次胡萝卜，卵巢癌发病率会在很大程度上下降。豆浆，豆浆含有的植物雌激素含量多，对于维持卵巢和子宫的活力有很好的作用，　女人们不妨在平时经常喝豆浆。