怎么样保护好子宫和卵巢( 八 )

增龄性卵巢损　伤包括了卵泡数量、质量的下降以及卵　巢微　环境的改变。卵泡数量主要受基因调　控和内分泌激　素的调控，卵泡质量下降与自　由基与抗氧化系统、端粒及端粒酶改变、血管因素等有关。活性代谢产物的累积是导致卵泡质量下降的重要因素。
21定制营养激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复。

编者寄语
卵巢和子宫是维系女性健康和美丽的重要器官。为了妇科健康，延缓衰老，女性朋友们应当好好地呵护自己的卵巢和子宫。健康是一种选择，健康是一种投资，健康是生命的意义，健康是爱和责任！有健康才有美好未来！
5.女性应该怎么保护子宫和卵巢？
每个女孩子都知道子宫和卵巢对于我们的身体是非常重要的，也是女性非常重要的生殖器官，对于孕育下一代起着非常重要的作用。如果女性的子宫和卵巢不健康的话，可能会导致女性很难怀孕或者不孕。并且女性的卵巢对于女性的体型，女性的容貌都会产生影响，所以女性保护好子宫和卵巢对身体来说是非常重要的。
(h3)一、女性如何保护子宫和卵巢
1、想要保护子宫和卵巢，平时女性一定要注意自己的饮食，不要吃太多的甜食，也不要吃太多太咸的食物。因为如果身体里面摄入太多糖分的话，女性的情绪就会波动比较大，女性情绪波动大就会产生焦虑，或者其他的情绪，对于身体是非常不利的。而吃太咸的食物，会让身体里面的水分长时间堆积在身体里造成体寒水分不利于排出，也会影响到卵巢的正常排卵，导致女性月经不调。
2、不可以吃辛辣刺激的食物。女性在子宫和卵巢是非常害怕寒冷的，很多女性在夏天的时候都管不住自己的嘴，特别喜欢喝冷饮吃雪糕，但是这样长时间大量的吃冰饮料或者冰激凌的话，或者经常爱吃辣的女性，都会导致身体里面的气滞血瘀、引起宫寒，导致女性月经不调。
3、多吃富含纤维的食物。在日常的饮食中，女性可以多吃一些粗粮和水果，蔬菜能够帮助清除掉身体里面过量的雌性激素，能够降低雌性激素过量引起肿瘤的风险。并且经常吃富含膳食纤维的食物能够帮助促进身体里面的肠胃蠕动，减少女性的便秘现象。
(h3)二、结语
子宫和卵巢是女性非常重要的生殖器官，所以女性平时在饮食上一定要多加注意，多吃一些有利于身体健康的食物，保持规律的作息，平时要注意子宫的保暖。
6.怎样保护卵巢和子宫，平时注意什么？
女性的卵巢和子宫是女性重要的生殖器官，如果卵巢和子宫患了疾病就会影响女性的生育能力，甚至会导致女性不孕，因此在日常的生活当中一定要呵护好子宫的健康，那么，怎样保护卵巢和子宫吃什么好呢?下面一起来了解下。
怎样保护卵巢和子宫吃什么好
1.烟酒是保养卵巢子宫的大敌，尼古丁与甲醇会污染血液，时间越长，伤害越大。长此以往危害到卵巢子宫的健康。女性都希望自己美丽健康，青春永驻。这就在你的一念之间!