腋下多发结节怎么回事( 二 )

睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。
有乳腺增生的女性需要警惕四种情况:　囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会出现癌变的。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。
从另一个方面看，因为乳腺癌是发展很缓慢的癌症，在什么措施都不采取的情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法的. 有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：
一是出现乳腺增生的时间较长，
二是增生的结节摸上去很多很明显，
三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期，
四是有家族史，如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，免得危及健康。如何鉴别
【腋下多发结节怎么回事】(1)乳腺增生病与乳腺纤维腺瘤：两者均可见到乳房肿块，单发或多发，质地韧实。