节假日准妈妈应注意些啥？

烟酒问题
乙醇能迅速通过胎盘进入胎儿体内，滥用乙醇的孕妇，在其胎儿体内可检测出高浓度的乙醛和乳酸。乙醇的代谢产物可能直接损害胎儿体内细胞和蛋白质合成，从而导致细胞生长迟缓，干扰胎儿代谢和内分泌功能，以及氨基酸的胎盘转运，抑制脑细胞组织分化，降低脑重量，最终引起胎儿乙醇综合征等一系列病症。在妊娠期，即使是小量、短期饮酒，或仅仅一次酗酒，胎儿也会暴露在高浓度乙醇环境中，其代谢产物会对胎儿造成不良的影响。
怀孕前后就不要再抽烟喝酒了。十月怀胎不容易，胎儿要抵抗来自大自然中许许多多有害因素的影响。孕妈妈有责任把明知道的危害降到最低，不喝酒，不抽烟不会影响节日欢乐，周围的亲朋好友也会理解你的。要勇敢地劝说周围人，不要破坏胎宝宝的环境，不要烟雾缭绕，你和胎宝宝都需要清新的空气。
预防疾病
感冒既影响孕妇健康，又影响胎儿健康。冬季是感冒流行的季节。春节前后，正是流感季节，甚至会出现流感流行高峰。感冒的成因，绝大多数是病毒，也有细菌。能引发感冒的病毒有很多种，最常见的是鼻病毒。在感冒病毒中，柯萨奇病毒、埃可病毒、腺病毒等能引发孕妇高热。当孕妇高热时，子宫内的温度会随之升高，宫腔内高温可影响胎儿神经系统发育，预防感冒发热对于孕妇来说是很重要的。
节日人多，生活不规律，疲劳、睡眠不足，这些诱因，都能降低孕妇机体抵抗力，增加了病毒侵入的可能性，导致疾病发生。
(1)不要到人多拥挤的公共场所。
(2)他人感冒，注意远离，避免经飞沫、毛巾、手等途径感染。
(3)勤洗手是预防感冒病毒传染的有效措施。
一定要用香皂或洗手液洗手，只是水龙头冲一下了事，起不到消菌杀毒的清洁作用。
避免噪音
凡是使人不喜欢或不需要的声音统称为噪声。噪音对所有的人都有不同程度的不良影响。
女性在非孕期受噪音的干扰，会引起一系列生殖功能的异常，常见的有月经不调，表现为经期延长，周期紊乱，经血增加、痛经等。受到噪音干扰的孕妇，其妊娠高血压的发生率增高。
胎儿对音响刺激有反应，这是胎教的基础。但是，如果外界的声音成为一种噪音的时候，对胎儿就会产生不良的影响。通过对一家棉纺厂女工的调查发现，妊娠前和妊娠期接触95分贝以上噪音的女工，所生的新生儿，到了3～6岁，智力测验结果显著低于无噪音刺激的女性所生的宝宝90分贝以上的噪音对胚胎及胎儿发育有不良的影响。
85～90分贝为超过卫生标准的噪音干扰噪音对准妈妈的伤害
(1)影响孕妇中枢神经系统功能的正常活动
(2)使孕妇内分泌功能紊乱。
(3)诱发子宫收缩而导致流产、早产。噪音对胎儿的伤害
(1)使胎心率增快、胎动增加。
(2)高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官。
(3)损害胎儿内耳蜗的生长发育。
特别提醒
(1)孕妇要避免噪音的干扰。
(2)节日期间，有些地区不限制鞭炮的鸣放甚至在居民区有震耳欲聋的鞭炮声。准妈妈不要到放鞭炮的地方。
(3)如果恰巧遇到燃放鞭炮，要用双手托住腹部，安抚胎儿，尽量减小对胎儿的震动。
补足睡眠
亲朋好友聚在一起，说不完的话，看不够的光碟，灯火通明，深夜不眠，这对孕妇是极其不利的。孕妇最好的休息方式就是睡眠，通过睡眠解除疲劳，使体力与脑力得以恢复。如果睡眠不足，引起疲劳综合征，食欲下降，身体抵抗力下降，增加了孕妇和胎儿受到病毒或细菌感染的机会，可引发多种疾病。过节睡眠不足，那就得空多睡一会儿，哪怕是一个小时。