养生排骨汤煲汤食谱( 四 )

气血养生汤将鸡洗净切块。然后然后将黄芪，和鸡放入一起炖到5分熟，再将当归、大枣放入，煮熟，并加盐少许就可以吃了。黄芪有补气的功效，当归有补血的功效。。鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，尤对体虚病弱者、手术病人有恢复体力、愈合伤口的功用。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。
虫草养生汤虫草花、瑶柱、芡实、枸杞稍用清水浸泡2分钟，玉米切块洗净备用。具有滋肺补肾护肝、防衰老、提高身体免疫能力等作用。秋季养生少不了冬瓜和荷叶，鲜荷叶可清暑利湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。
将三者煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津，最适合秋季节食用。黑鱼汤锅中放适量油，将老姜放入。将切好的鱼片放入锅中、适当拌炒。放清水，没过鱼的量。放适量盐跟糖，盖上锅盖大火煮。等到鱼汤变白、放少许料酒，盖上锅盖焖上5秒钟。出锅前撒上葱段即可。黑鱼汤是以黑鱼为主料的一款汤品，属于家常菜。
其主要烹饪工艺是炖。味美汤鲜，营养丰富，适合大部分人食用。黑鱼的肉质较粗老，但很有营养。具有补心养阴、澄清肾水、行水渗湿、解毒去热的功能。
经过以上大概的了解你明白了吗。
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