刷牙的正确姿势 正确的刷牙方法是怎样刷

龋齿、牙周炎等口腔疾病日益普遍,大多数人的口中或多或少的都存在一些口腔疾病 。而导致这些口腔疾病出现的主要因素之一,就是口腔卫生不佳 。众所周知,龋齿、牙周炎等疾病给口腔造成的损伤如牙龈萎缩、牙齿缺损等,都是不可逆的,也就是说不能自行恢复如初的 。因而,对于口腔疾病,预防比治疗更重要 。
预防口腔疾病,首先就要做好口腔卫生清洁,而清洁口腔的关键步骤就是正确刷牙 。不正确的刷牙不仅起不到有效清洁口腔的作用,还可能对牙齿和牙周组织造成伤害 。那么,什么是刷牙的正确姿势呢?
【刷牙的正确姿势 正确的刷牙方法是怎样刷】现如今,口腔医学界比较流行的正确刷牙方法为巴氏刷牙法,即水平颤动法 。
1、牙齿唇颊面:将牙刷刷毛倾斜45°指向牙根方向,轻轻按压在牙齿与牙龈的交界处,以2-3颗牙为一组,短距离约2mm水平颤动牙刷8-10次,后将牙刷向牙冠拂刷 。一组刷完后,可向下一组移动,两组间要有一颗牙齿重合 。

刷牙的正确姿势 正确的刷牙方法是怎样刷

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2、后牙舌侧面:后牙舌侧面的刷牙方式同唇颊面相同 。
3、前牙舌侧面:前牙舌侧面采用将牙刷竖起放在牙面上,刷毛前部接触牙龈龈缘或进入龈沟,上牙自上而下刷,下牙自下而上刷 。
4、牙齿咬合面:对于牙齿咬合面,可稍用力做来回刷 。
5、牙齿刷完后,可用刷毛轻轻拂刷舌面,注意不要太过用力 。
6、为了刷到每一颗牙,建议每次刷牙不少于3分钟,并至少早晚各刷一次牙 。
牙齿虽小,但是作用很大,其不仅承担着重要的咀嚼功能,还关系到人的外貌美观、说话发音、颞颌关节以及全身健康 。因此,日常保护好牙齿,做好口腔卫生清洁很重要 。建议大家每日至少刷两次牙,每次不少于3分钟,餐后漱口,配合使用牙线清洁牙缝 。