我的胎动为什么如此剧烈( 四 )


如果在一段时间内 , 宝宝持续不断地动 , 那么整个过程算一次胎动 。如果每次动的时间间隔超过2-3分钟 , 那么就算是多次 。用这样的方法判断 , 就没问题了 。
测量胎动DIY
现代医学可以利用先进的科技仪器 , 测得胎儿的健康与活动状况 , 但是花费较贵又费时 , 其实孕妇也可以自行测量、纪录胎动次数 , 不但简单而且便利 。
1、每日找空闲时间测量胎动次数:孕妇自怀孕的第28周起 , 每天找空闲时间(建议晚餐后 , 因为此时胎动较频繁) , 采左侧卧姿势 , 记录10次胎动所需的时间;若小于 120 分钟 , 表示胎动次数没有异常 , 但如果没有感觉到胎动 , 或10次胎动的所需时间大于2小时 , 应该尽快地找医师做进一步的检查 。
2、计算固定时间内的胎动次数:准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动 , 若平均每小时少于3次 , 表示可能异常 。
3、白天测量胎动次数:是最简单的方法 , 即准妈妈在白天测得10次胎动 , 就可以安心了 。
不舒服时 , 你可以这样做…
运动技能:如果你觉得宝宝压迫到你的横膈膜或其它器官 , 让你呼吸困难的话 , 你可以做手臂伸展的运动 。
1、深深地吸一口气 , 慢慢地将一只手臂举高到头上 。
2、深深地吐气 , 慢慢地将手臂放下 。
3、重复做几次 。
此运动可以减轻呼吸困难的痛苦 , 和消化不良的现象 , 也可以使胎儿移动到一个令你比较舒服的位置 , 并消除紧张和疲劳 , 增强体力 。
按摩:如果因为胎儿的活动太活跃 , 使你晚上睡不着觉 , 不妨换个姿势 , 但如果还是没有用的话 , 那么可以请老公帮你做腹部按摩 。
【我的胎动为什么如此剧烈】