天热就要给宝宝多喝水？你知道如何给宝宝正确喝水吗？( 二 )

吞咽功能滞后
有时孩子不喜欢喝水，是因为喝水这件事让他们感觉不舒服。
有些一岁左右的宝宝，口腔的吞咽功能还没发育到能顺利把水吞到肚子里的程度，所以喝水容易呛到。
解决方法：给他们吃东西时，食物尽量弄碎一点，水尽可能一小口一小口地喂，如果选择吸管杯，流量一定要小一点，比较不容易呛水。
味蕾受到过度刺激
我们经常提到，不要给一岁以下的宝宝添加调味料，包括盐、糖。因为婴儿味蕾是很敏感的，过早过多添加调味料会“破坏”宝宝脆弱的味蕾，直接导致宝宝日后“重口味”，进而增加成年后高血压高血脂的风险。喝惯了带甜味的饮料或果汁，宝宝一定会抗拒淡而无味的白开水。
解决方法：尽量少喝或避免糖水/果汁喂养，慢慢降低饮料或果汁的浓度，直至孩子接受白开水。
强迫喂水导致宝宝逆反心理
重视喝水是好事，但如果使用不恰当的方式逼迫孩子喝水，那别说是白开水了，就算再美味的食物，宝宝都不会喜欢。强行喂水，只会让孩子愈加讨厌喝水。
如何科学地喝水
把握正确的喝水时间
1、吃饭前不宜喝水。饭前喝水会稀释胃液，不利于食物消化，同时也会影响宝宝的食欲。
2、睡前2小时不宜喝水。小宝宝无法控制排尿，夜晚排尿频繁会影响宝宝睡眠质量，如果一定要喂水的话，也要注意水量。
3、通常宝宝睡醒后和玩耍时，都是情绪最好的时候，比较容易接受特别的事物，可以在这些时候给宝宝喝水。
选择适合宝宝饮用的水
白开水：最适合人体的饮料。煮沸后干净、无菌、并且保留了人体需要的矿物质。
果汁：庭中现榨的果汁，给孩子发育提供了身体健康所必需的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期饮用对孩子的健康是大有好处的。
但1岁前避免让宝宝喝任何果汁，1岁以后也要少量地喝，每天不超过120ml 。也绝对不要把果汁用来代替水给宝宝喝。
不要以为纯净水或矿物质水干净卫生就给宝宝喝，实际上，这两种饮品要不就是把人体所需要的矿物质去掉了，要不就是添加了一些不见得是儿童发育所需要的矿物质，所以都不适合儿童食用。
一些碳酸饮料、运动饮料喝高糖饮料都不适宜儿童饮用的。
给宝宝提供喝水的条件
家中不存放饮料，常备凉白开。可以给宝宝准备一个他自己专用的水杯，水杯可以带着宝宝让他自己挑，让他更有成就感。大人喝水时让孩子看到，同时可以邀请孩子一起喝。

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