适合夏天卖的休闲零食( 二 )

3.水果沙拉。选水果时，应注意酸甜搭配，如可用酸的（西红柿、菠萝、柑橘等）与甜的搭配（香蕉、樱桃等），以免太酸对胃部产生过大刺激。
4.鲜榨橙汁。酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。
5.橄榄油。用橄榄油和醋当沙拉的调料，令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿，就是因为它能有效控制胆固醇。每天食用2—3勺橄榄油，可预防心脑血管疾病。
6.虾、蟹及贝类食物。
1克蟹或虾，含热量只有1卡路里，却含18%的蛋白质。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。
4.夏日宜吃哪些小零食，夏日适合吃的零食有哪些？
夏天，天气炎热，人的胃口也会受到天气的影响不太想吃饭，没什么胃口，正餐吃不饱，人难免会肚子有些饿，那可以吃些零食补充体力，那有哪些零食适合在夏天的时候吃呢，个人就总结些经验分享给大家。
一、冰冻果冻
果冻是一种从西方传来的零食，是半固体状，主要是用食用明胶加水、糖、果汁制作成的。成透明的状态，颜色鲜艳，吃到嘴里滑溜溜的，天气炎热，果冻放进冰箱冷藏，过段时间拿出来吃，味道会更好些，果冻也包含布丁一类，布丁可以加入一些水果和酸奶，夏天能吃到冰凉的食物，也就不感觉那么火热。
二、开胃果脯
天气太热，人总不没什么胃口吃饭，不妨吃些酸酸甜甜的果脯零食，有开胃的作用，常见的果脯零食有菠萝干、猕猴桃干、芒果干等，果脯含有丰富的维生素、糖分、果酸，平时都可备些在办公室，上班没精神，来几片果脯，能提提神，还可以补充身体流失的维生素，而且果脯没什么油脂，经常吃都不会肥胖，这对久座不运动的上班族也挺适合。
三、多口味的海产鱼
海洋的物种丰富，鱼类是其中的一种，现在大多数的鱼类都可以加工成口感不错的海产零食，它们因种类不同，给予人不同的口感，有些耐嚼的，有些软滑的，有些是酥脆的。鱼类的营养成分有维生素B和胶原蛋白，女生都可以多吃些，对皮肤是有不错的帮助，男生则可以用鱼干零食当下酒菜，配上一些冰啤酒，这样的夏天也不怎么炎热了。
都可以选购些鳗鱼丝、鱿鱼丝、还有小谷熊红娘鱼。
【适合夏天卖的休闲零食】适合夏天的零食还有很多，尽量选些不易上火的，脂肪量不高的零食，个人认为果脯和海产鱼就比较适宜，当然，看个人的口味选择。