准妈妈不容忽视“肿”问题( 二 )


1.冬瓜有利尿消肿的作用 。
云腿冬瓜汤:火腿先煮熟取出,晾凉再切片 。
冬瓜削去皮,切除瓜瓤少许后,切块 。
锅中放火腿及鸡汤中,再加三杯水,先煮10分钟,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟软时,熄火盛出,加少许胡椒粉即成 。
2.鲫鱼煲赤小豆:鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克 。加水适量,煲烂,用食盐调味 。每日或隔日服用1次 。
3.西瓜富含果糖、维生素C等,具有清热解毒、利尿消肿的作用 。多食西瓜或其汁,可减轻浮肿 。
4.红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平时的饮食中注意食用 。
5.喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状 。
TIPS:准妈妈的体重关系婴儿健康
妈妈体重增加过多,不仅容易生出“巨婴”,且孕期也容易患妊娠糖尿病、妊娠毒血症等疾病,在产后则容易肥胖,瘦身不容易 。
“巨婴”是指体重超过4公斤的宝宝,生产过程中很容易发生肩难产,造成锁骨折断,臂神经损伤和妈妈产道裂伤,并发症也较一般宝宝多,因此,如果准妈妈在怀孕期间被医生判定宝宝为“巨婴”,那么建议准妈妈最好实行剖腹产 。
妈妈体重增加不足,胎儿会生长迟缓,也将使胎儿出生后因为体重过低,抵抗力不好,再加上先天性贫血、生长迟滞等其他并发症,造成新生儿生命力降低 。
【准妈妈不容忽视“肿”问题】“水肿”是孕期的常见现象,而“体重增加”也是产前检查时医生和准妈妈关心的问题 。总之,只要不是突然肿得很厉害或体重增加得特别多特别快,准妈妈大都可以安心地度过孕期 。