孕晚期血糖高吃什么( 三 )

?荤素搭配。比如吃包子代替吃馒头，吃饺子代替吃面条，荤菜中的蛋白质和素菜中的膳食纤维都可以减缓吸收，既有营养，血糖升得还慢;
?吃菜加点醋。醋能减低血糖指数，吃东西时加点柠檬汁也有同样的功效。
?汤以素汤为主，少吃排骨、骨头汤。
?忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等) 。
?不偏食，食物种类丰富多样。
?如果用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食
4.孕晚期血糖高吃什么食物可以调节
女士在怀孕期间所需营养成分会比平常有所增加，因此怀孕期间的女士都是更重视提升营养成分，但是假如出现缺乏营养时，也是不利怀孕期间身心健康的，会造成出现高血糖的状况，进而会伤害到孕妇及胎宝宝的身心健康。因而当怀孕后期出现高血糖的，要立即调整，可根据一些食材调整高血糖，下边讨论一下有什么食物可挑选
怀孕后期高血糖可吃下列食材来调整：
木耳：它带有木耳含糖量，还带有许多胶原纤维，有非常好的降糖效果。怀孕期间高血糖吃木耳不只可具有降糖的作用，并且还可补充营养成分。
圆葱：洋葱的作用是能够刺激性身体甘精胰岛素的代谢和生成，对高血糖有极强的辅助治疗效果，怀孕期间宝妈妈有高血糖时何不能够适度吃点圆葱，还可给人体补充充裕的维他命及矿物。
冬瓜：它能够抑止葡萄糖的消化吸收，此外冬瓜还带有活性物质，有益于推动甘精胰岛素的代谢，孕妇高血糖可每日服用适当的冬瓜，可合理控制血糖。如可喝南瓜汤或者吃南瓜小米粥。
茄子：茄子中带有茄子人参皂甙，降糖效果是很非常好的，它有相近甘精胰岛素的实际效果，且还可刺激性甘精胰岛素释放出来，因此怀孕后期高血糖时何不可以吃些茄子，以更强的控制血糖。
番茄：带有许多的纯天然抗氧剂，此外还带有番茄素、维C，有非常好的抗氧化性实际效果，高血糖时可生吃西红柿，或者喝西红柿蛋汤，对调整血糖值有益。
5.孕晚期血糖高能吃什么水果
1、无花果
孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，无花果当中所含的酸类和酶类物质非常丰富，这些都有助于血糖降低。无花果可以生吃，也可以煮汤喝，煮汤喝能够缓解血糖高所引发的便秘。
2、火龙果
如果孕期存在着血糖高的情况，可以适量的吃些火龙果。火龙果当中含有丰富的植物性白蛋白，这些营养物质可以中和体内的重金属毒素。另外火龙果也有丰富的膳食纤维，可以调节孕妇的肠胃功能。而且火龙果当中不含蔗糖和焦糖，血糖高的孕妇吃了不用担心糖分摄入过高的问题。
3、猕猴桃
【孕晚期血糖高吃什么】猕猴桃也比较适合血糖高的孕妇吃。猕猴桃当中含有铬元素，这种营养元素能够刺激鼓励细胞分泌出胰岛素，从而使血糖的代谢恢复正常，达到降低血糖的目的，所以血糖高的孕妇是可以吃猕猴桃的。
4、菠萝
不少孕妇血糖高都会注射胰岛素来治疗，感觉这样就可以不用过于控制饮食，可是长期注射胰岛素会产生依赖性，如果不注射就难以控制血糖。而菠萝可以减少对胰岛素以及降糖药物的依赖性，所以血糖高的孕妇可以适量的直接菠萝。
5、杨桃
对于有血糖高问题的孕妇来说，少量吃些杨桃是有好处的。杨桃当中含有多种营养物质，而且还能够有效的降低血糖，也可以降血脂、血压以及胆固醇，对于孕妇自身以及胎儿来说都有很多好处。
6、樱桃
孕妇血糖高还可以适量的直接樱桃，樱桃有助于体内的胰岛素含量增加，在血糖高的时候适量的吃些樱桃，让胰岛素增加，这样就可以在一定程度上控制血糖。