宝宝感冒后,消化系统会受到影响,妈妈要注意营养合理搭配,多给宝宝准备清淡的饮食 。
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清淡食物
清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足 。
流质食物
宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担 。因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品 。
少食多餐
宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重 。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱 。
营养均衡
宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配 。宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭 配苹果汁等饮料 。
适量补水
感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分 。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分 。妈妈给宝宝准备的水温 度不要太高,水温在30℃—36℃之间 。
TIPS:感冒食疗
三根感冒汤
材料:大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个 。
做法:放锅剪服
服法:每天服用1次,连续服用2-3天 。
白菜姜葱汤
材料:白菜120克、葱白、生姜各10克 。
做法:白菜冼净、切碎,与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣 。
服法:每天服用2次,连续服用2-3天 。
小葱老姜汤
材料:细香葱(小葱)2-3根、老生姜1片、适量红糖 。
做法:细香葱、老姜片分别冲冼干净后放置在小锅内,加水1小碗煎至半小碗,去渣留汤,加入少量红糖就可以了 。
服法:趁热饮服,每晚一小碗,连续服用3天 。
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