可以催产的运动
1、多散步
孕后期虽然身体笨重 ， 很多还压迫的大腿根疼 ， 但是还是要坚持慢慢的散步 ， 每天两次 ， 每次30分钟左右 ， 累了就坐下休息一下 。不建议爬楼梯 ， 有摔倒或扭脚的风险 ， 如果身体允许可以做一点力所能及的家务 ， 增加活动量 。
2、划腿运动
手扶着椅背 ， 右腿固定 ， 左腿划圈 ， 做毕还原 ， 然后换右腿继续做 ， 每天可以做两次 ， 每条腿画圈5---10次 。
3、小马步
手要抓住一个把手 ， 或请老公配合抓住老公的手 ， 双脚平稳站立 ， 慢慢弯曲膝盖 ， 两腿膝盖自然分开 ， 慢慢的站起 ， 重复数次 。
本文详细介绍了孕39周的时候怎样才能够快点生 ， 也介绍了孕39周可以催产的运动方法有哪些 。
作为一名孕39周的女性一定要及时采取措施来积极催产 ， 其实只要是方法得当 ， 催产方法开始比较管用的 ， 本文介绍的催产方法你可以选择采纳 。
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