老是忘记事情是怎么办( 三 )

这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。重复记忆法。重复是学习之母，重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，遗忘是先快后慢、先多后少，因此要及时复习。
艾宾浩斯还告诉我们，学习、记忆的程度应达到150%，将会使记忆得到强化，这种“过度学习”的方法，可以使学习过的内容经久不忘。重复不仅有修补、巩固记忆的作用，还有加深理解的作用。对比记忆法。它的特点是在学习新知识的同时，复习和巩固旧知识。即学习新知识时，对照联系旧知识，找出新旧知识之间的相同之处和不同之处进行记忆。
在反复对照比较过程中，就加深了对旧知识的记忆，对新知识的理解，而理解之后就容易记忆了。列表记忆法。这种方法使用范围十分广泛，就是把有关材料分类集中起来，列入表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，内容也记住了。列表的类型比较多，常用的有一览表、系统表、关系表、比较表等。概括记忆法。
为了便于记忆，我们要把所学的东西加以归纳、概括，找出它的重点和主要内容。这种记忆法，还能培养我们的思维能力、全面分析问题的能力。
“五到”记忆法。在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多。这其中的“手”，就是要求多动笔，因为“好记性不如烂笔尖”，手脑并用，学思结合，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多。以上介绍了一些值得借鉴的提高记忆力的方法，当然还可以罗列出许多方法来，但既无全部罗列的必要，又无全部罗列的可能。
关键还要结合自己的实际，要有强烈的求知欲望，这才可以摸索和总结出一套或几套适合自己的科学的记忆方法，有效地提高记忆力。
4.做事老是忘记事情怎么办？好烦啊？
这是你的精神集中力的涣散问题，临床上这是一种心理障碍，你的问题也是长期的行为习惯造成的，可能你在小时候或是几年前做事就开始心不在焉，尤其是不注意细节的处理，可能导致了一些问题的出现，久而久之，你的这种不良的行为就养成了现在稀里糊涂的习惯，你所说的脑子不好使，老实忘东西其实也是这一心理障碍的表现，在临床上，我们主要使用心理干预法来治疗，简单的说，说先你要从一件一件很小的事情做起，在做这件事得时候，极度强迫自己全身关注，把能考虑的所有细节劲量考虑好，举个简单的例子，比如说你要出门，那么好，在你出门之前就强迫自己全神贯注的考虑出门的一些细节，钥匙拿没拿？　钱包拿没拿？有没有要带的东西。
劲量思考这些。然后考虑好开始行动，一步一步来，检查门窗，水电煤气开关。出门先锁门，收好钥匙，等做好之后，感觉妥当，然后给自己一个充分的肯定，我只要用心不是也能做的很好嘛？就这样，时间长了，你就会增强信心。
一切就会有改善
5.老是忘记事情该怎么办
第一，用笔记录
这是一个很原始但是也算是比较靠谱的方法，将要做的事情写在便利贴上，然后将便利贴贴在醒目的地方，比方说冰箱上，门上，这样开门关门或者去冰箱拿水喝的时候就能够很容易看到。
第二，手机备忘
这跟上面一条的方式有些相似但是先进一点，因为有时候很可能错过看便利贴，但是手机是我们每天身不离手的东西，将重要的事情设置在备忘录中，可以提前提醒也可以整天都提醒。这样可以避免忘记重要的事情。