我国有着悠久的喝茶历史,茶不仅是一种饮品,更是一种博大精深的文化,喝茶不仅有养生效果,同时还能有益身心,但不同的茶饮效果可不一样,尤其到了冬季适合养生滋补的季节,常喝茶虽然好处多,但选择上还是需要注意 。
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哪些养生茶适合冬季饮用呢?
1. 柠檬茶 。一直以来柠檬茶都深受很多女性朋友的喜爱,它含丰富维生素,常喝可以让肌肤更白嫩,也有助消化 。冬季由于天气寒冷到户外运动锻炼机会很少,整个冬季下来非常容易造成腹部脂肪堆积,这个时候可以喝点柠檬茶,对减肥瘦身也有帮助 。
柠檬茶常见搭配:蜂蜜柠檬茶、柠檬枸杞茶 。
2. 决明子茶 冬季由于气候干燥,容易导致上火的情况,喝决明子茶对于肠胃蠕动缓慢的女性而言是非常好的选择,同时还具有一定的减肥效果 。
决明子常见搭配:菊花决明子茶、山楂决明子蜂蜜茶 。
3. 普洱茶 冬天气温比较寒冷女孩子更容易出现手脚冰凉,而普洱茶茶性比较温和,适合体寒的人群饮用 。它所含特有的茶碱物质是有助加强人体加强代谢,常喝可以使身体更畅快轻盈 。
普洱茶常见搭配:菊花普洱茶、陈皮普洱茶、蜂蜜普洱茶 。
4. 红枣茶 这个红枣应该女生最熟悉,是很多滋补食方经常使用的食材 。红枣是补气养血的圣品能让女性气血充足,面色红润 。
红枣茶常见搭配:桂圆枸杞红枣茶、红枣枸杞茶 。
有很多人不知道好喝健康的茶饮要怎么做,在这里给大家分享一下桂圆枸杞红枣茶制作步骤:
1. 先准备食材 红枣 10粒、桂圆 10-12粒、枸杞子 10克、红冰糖 1小块 。
2. 将红枣去核,枣核容易引起燥热,桂圆去皮 。
3. 锅中加入适量清水烧到锅边开始冒泡,但没完全沸腾时放入红枣 。
4. 水沸腾后放入桂圆,改小火煮20分钟 。
5. 再加入枸杞、红糖煮3分钟 。
6. 煮好的茶倒入杯中 。
【适合冬季喝的养生茶 哪些养生茶适合冬季饮用呢】喝对了养生茶,能温暖一个冬天,除了上面这些你们还知道哪些适合冬季喝的养生茶?
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