宝宝一岁后可以吃什么( 三 )

2、如果喂奶粉，要注意奶瓶的大小、奶嘴口的大小和形状，一切以适合宝宝为准。
3、补钙和鱼肝油：妈妈要细心观察宝宝，根据宝宝的情况和医生的建议进行。
4、加辅食：
一般来讲，宝宝满4个月时，就可以适当添加辅食了。包括蛋黄、米粉、菜粥、水果、牛奶。增加的原则是：品种从单一开始，逐渐增加；量从少量开始，逐渐加大。以宝宝能接受为宜。如果宝宝过敏，必须停两周甚至1个月再重新开始，直到宝宝脱敏为止。停的间隔逐渐缩短。至于增加哪种辅食，首先要考虑营养，同时还必须考虑污染问题、食品的质量问题和宝宝的消化机能锻炼问题。
3.1岁宝宝可以吃什么辅食了？
以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蛋、鱼、肉、肝等要煮熟，以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。
香蕉滑而软且是新鲜的，是婴儿所喜欢的有营养之最初食物，如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋这两种也都很有营养的，但是最好整个的烤以保存营养。
肉类富含铁质和蛋白质，在开始给他食物之后便可以给，不过若是素食者，可能以其他豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬，在给婴儿肉类食物时可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。
一小片的烤全麦面包在两餐之间或者是您做晚饭的时候，可以很方便的递给婴儿吃也很容易咬，确认面包标签上的说明不能加上蛋、牛奶、糖或其他的食物，那些您都还没有让他尝过的东西。烹调全麦榖片时不加糖、果糖或鲜奶，这是婴儿很好的食物，因为婴儿较无味觉，有的喜欢无味的米饭及面食。
4.1岁宝宝吃些什么好，最好能有食谱
早餐:小米粥一小碗,豆浆120毫升.
上午加餐：米粉、配方奶。
中餐:热面汤、冷面、大米稀饭，一周基本加一至两次鸡肝，炒菜剁烂（豆角、西葫芦、芹菜、香肠、菜蕉、茄子、豆腐和猪瘦肉等），偶加鲜奶。
下午加餐：蒸鸡蛋黄两个。
晚餐：热面汤、焖饼、玉米面粥、水饺，菜同中餐，偶加鲜奶。
每夜吃2至4次母乳。
主食：母乳
辅食:
1、开水：温开水；
2、水果泥；（苹果用不锈钢小勺刮成果泥；香蕉西瓜水等）
3、鸡蛋黄；（可蒸鸡蛋糕，但不能太硬。做法：将鸡蛋黄与清分离，把黄打散，放一点点盐，不能多，打散后放与蛋黄等量的凉水，缴均，上微波炉蒸2-3分钟即可。蒸熟后不能太硬。）
4、米粉。
红小豆泥
红小豆具有清热利尿、祛湿排毒作用。
原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
制作：
1．将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
2．将红糖用油炒至融化，倒入豆沙，改用中小火炒好。
3．注意煮豆越烂越好，火要小，以免炒焦而生苦味。
特点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。
苹果薯团
含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、铁及多种维生素，尤以胡萝卜素含量最丰富。
原料：
红薯50克，苹果50克，蜂蜜少许。
制作：
1．将红薯洗净，去皮，切碎煮软。
2．把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合，加入少许蜂蜜拌匀即可喂食。