至今你还在为宝宝是该与你同床还是独睡而犯踌躇?别犹豫了,让我来告诉你,宝宝独睡应该从出生的第一天开始!
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同床的4个坏处
宝宝从出生开始,就应该成为床的主人 。很多父母认为,宝宝还小,总要和妈妈睡在一起,这样才方便照顾,随时知道他的需求,其实,与父母同床会影响宝宝的生长发育:
1.容易缺氧
大人呼出的气体中二氧化碳含量较高,而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气,和宝宝同床睡眠时,很容易造成宝宝大脑供氧不足,进而影响身体的正常发育 。
2. 窒息危险
同床睡眠过程中,大人会因为身体翻动而压到宝宝,很容易导致窒息的危险 。
3.睡眠不良
两人,甚至三人同床,很容易互相影响,比如打鼾、睡觉“不老实”,特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说,会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况,不利于身心的健康发育 。
4.疾病传染
日常生活中,大人接触的事物环境较为复杂,即使注意清洁,身上也难免会携带很多细菌,宝宝的抵抗能力还很弱,很容易被细菌感染生病 。
独睡的3个好处
宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间 。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外,还有利于宝宝的身心发展:
1.净化环境 。
没有人对着宝宝呼吸,周围的空气都会清新起来,对宝宝的健康是非常有好处的;
2.有益安全 。
证据表明,独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生,这与宝宝独睡的自由空间密不可分;
3.培养独立 。
从小开始独睡,有利于宝宝降低对父母的依赖,对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助 。
独睡白皮书 权威发布3妙招
宝宝独睡与母子同床的利弊我们都已经知道,但是还是会有父母会为宝宝的独睡而感担忧,一岁不到的宝宝,各方面都需要及时的照顾,如果真的让他单独睡一个房间,怎能放心呢?为此,我们的建议是——
1.一岁以下宝宝 同房不同床
为了即时方便地照顾小婴儿,建议父母可与宝宝同房但不同床睡 。具体方式为:
方式一 大床小床排排放
对于新生儿来说,这是最普通的一种方法,将宝宝的小床放在大床的旁边,这样既可以避免同睡可能发生的危险,同时也方便父母起夜照顾宝宝,一举两得 。
方式二 拉起帘子分两边
待宝宝稍大一些,可以营造一个既神奇又利于宝宝独睡能力培养的氛围,在宝宝小床和大床之间拉起一块漂亮的帘子,随时可以和宝宝玩躲猫猫的游戏,不仅让宝宝感到快乐,喜欢这种睡觉方式,同时也不会妨碍你对宝宝的呵护 。
方式三 一房两置好睡眠
如果房子面积允许,可以在卧室的一角开辟出专属宝宝的天地 。一来可放置专属宝宝的小床,二来,小床下面还可收集他的玩具,让宝宝慢慢熟悉自己的小领地,习惯这种“我的地盘我做主”的独立意识 。
2.一岁以上宝宝要有自己的房间
宝宝慢慢地会走会跑、会说话了,经过尿盆训练的小大人,也慢慢减少了“画地图”的次数,是不是该有自己的小房间了呢?
方式一 开门通透利安全
刚刚睡自己房间的宝宝,可能还不习惯,会害怕、会惊醒 。父母可在睡觉前对他进行必要的安抚,鼓励宝宝要勇敢,告诉他:“妈妈的门开着,会一直看着宝宝,很安全 。”这样做也方便随时观察宝宝的睡眠情况 。
方式二 陪伴入梦乡
为了帮助宝宝调节情绪,快速适应新环境,每天睡觉前父母可养成给他讲故事的好习惯,或哼唱摇篮曲哄他入睡后,再慢慢退出房间 。在安全感中入睡,对宝宝的身心健康有好处 。
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