另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉 。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外 。
常规七：饭后一定要刷牙
打破理由：只有在“完美的世界”里，每一个孩子和成年人才会达到早晚刷牙的标准，但是，在现实生活中，谁能做得到呢?所以，让孩子养成每天早晚刷牙的良好习惯，也不妨白天多让他用清水漱口就可以了 。
不过重要的是，父母最好监督孩子晚上睡觉前认真刷牙，把牙齿刷干净 。因为食物的残渣和细菌一天都附着在牙齿上，如果刷不干净，长期就会导致龋齿，所以，晚上刷牙很关键 。

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