预防近视手抄报 怎样有效预防儿童近视

导读:近视眼对人的一生都有影响 。那么怎样有效预防儿童近视呢?宝宝如何防近视眼呢?预防近视手抄报的内容如下 。

预防近视手抄报 怎样有效预防儿童近视

文章插图
从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,注意孩子视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治 。
【预防近视手抄报 怎样有效预防儿童近视】 同时家长要教育孩子做到以下几点:
预防近视手抄报1、养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛 。防止沙尘等物落入眼睛 。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出 。如有草屑、小虫 等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出 。带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标 。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛 。
预防近视手抄报2、教育孩子学会用眼卫生
幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势 。
(1) 要有充足的光线 。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影 。
(2) 要姿势端正 。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上 。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离 。
(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求 。
(4) 防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操 。
(5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张 。
(6) 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟 。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机 。
预防近视手抄报3、注意营养,养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食 。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视 。适当的饮食有助于治疗眼病 。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护 。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视 。