孕妇吃橄榄油注意什么孕妇能吃橄榄油吗( 二 )

3、用橄榄油做酱料和调味品
用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。原生橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。
4、用橄榄油腌制
在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
5、直接使用橄榄油
原生橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用原生橄榄油，因为原生橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。
6、用橄榄油焙烘
橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。原生橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。
7、用橄榄油煮饭
煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。
【孕妇吃橄榄油注意什么孕妇能吃橄榄油吗】结语：通过上文的介绍，想必大家对于橄榄油是否能给孕妇食用也是有了一个比较全面的了解了吧，橄榄油是我们生活中比较常见一种食用油了，作为孕妇他们所需要的营养是非常多的，橄榄油就是不错的选择哦。

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