美容院春季养生粥

1.春季美容院给顾客熬什么养生食物
秋季养生小秘诀:
1、宜收不宜散,早睡早起收气养气 。
2、饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等 。
秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;运动强度要适度,准备活动要充足 。祝你健康!
一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头 。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至 。
一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡 。秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少 。小小短信提醒你:自己的身体,自己要关照!
养生有“八伤”:烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身 。秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康 。
王者之风中医养生馆为您推荐:
2.春季养生喝什么粥好 推荐七款养生粥食谱
1、黑米粥
功效:黑米含有的营养成分十分的丰富,含有多种氨基酸以各种维生素,具有益肝补脾,养胃滋肾的功效,为进补佳粮 。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚 。
2、红枣粥
功效:红枣能够补气血,具有益肝健脾和胃,温补阳气的功效 。而此粥适合那些脾胃虚弱所导致的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良等现象的人食用 。
3、牛奶粥
功效:可补虚损,健脾胃,润五脏 。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症 。
4、芹菜粥
功效:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症 。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处 。
5、杏仁粥
功效:可止咳定喘、祛痰润燥 。此药膳还有养心安神的功效
6、百合枸杞粥
功效:百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛风治虚等功效 。
3.春天吃什么粥养生
春天养生粥帮你赶走春困
1.菊花粥 。
菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥,早、晚随量食用 。中药菊花早为古代医家所喜用,《神农本草经》中把它列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热,宣通肺气、平肝明目的作用 。现代药理研究发现,菊花中含有挥发性精油,故具芳香,也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸,还可增强毛细血管的抵抗力,并降低血压 。
临床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不仅可防治风热头痛,肝火目赤,眩晕耳鸣,而且久服还有使人肢体轻松,耳聪目明,提神醒脑效果 。
2.薄荷粥 。取薄荷15克,煎汤俟冷,以粳米60克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可,供早、晚餐温热服食 。中医用薄荷作为发汗解热剂 。明李时珍《本草纲目》云:“薄荷,辛能发散,凉能清利于清风散热 。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药 。”中老年人春季吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化 。
春天养生粥让你清润身心
1.胡萝卜粥 。胡萝卜350在,洗净切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后点心 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤 。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益 。平素脾虚泄泻者慎用本品 。