3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
【季节更替预防儿童感冒吃什么】 核 桃仁半斤 ， 黑芝麻2两 ， 红枣半斤 ， 把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀 ， 再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀 ， 所以可先将蜂蜜和水在火上加热) 。把大碗加盖 ， 放入大锅中蒸 ， 大火烧开后改用小火蒸40分钟即可 。每天早晚给宝宝吃一勺 。此方最适合儿童服用 ， 不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘 ， 而且对小 儿的便秘也有非常好的效果 。此方如果长期食用的话 ， 能增强宝宝的体质 。
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