季节更替预防儿童感冒吃什么

现在每个家庭都有一个宝宝，儿童的健康是每个家长都很关心的问题，但是季节交替的时候宝宝们总会感冒发烧，你们知道儿童吃什么预防感冒吗?家长们平时都给儿童预防感冒吃什么好呢，一旦宝宝感冒就会引起很多的炎症，家长们会很担心，今天小编就告诉大家儿童感冒吃什么食物好呢?

文章插图
季节更替预防儿童感冒吃什么
进入秋季之后，昼夜温差较大，气温忽高忽低，不断变化的天气总会引发流行性感冒!而且儿童的抵抗力本就比成年人低，每年季节交替的时候都会有许多的宝宝感冒发烧!你们知道哪些方法是可以预防宝宝感冒的呢，怎样才能保护宝宝健康呢，一起和小编来看看吧!
注意补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A ，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A ，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A ，对预防感冒有好处。
红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A ，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
茶水漱口
日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。
玉屏风茶
黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣， 1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。
黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服， 10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。
2、红枣+白果
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。