随着现在人们生活的进步，生活节奏是日益增快 。在步伐无法放慢的今天，我们身体的免疫力一直在接受着严峻的挑战，如何能够拥有好的免疫力也是大家一直在讨论的问题 。当得知免疫力低下后那么免疫力低下吃什么，如何提高免疫力呢?此外，家长生病了，那么孩子也会很容易生病，那么孩子就要提升免疫力来保护自己，许多的宝宝免疫力差怎么办?今天小编告诉你 。
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其实，孩子长的好不好关键在于家长如何去喂养孩子，除了让孩子拥有一个好的作息时间外，更应该让那个孩子拥有一个好的饮食习惯 。尤其在经济告诉发展的今天，人们的生活水平都在不停的提高，所有人的身体营养情况也都有了一个很大的改善，其中，微量元素是最重要的，如果补充的不合理，那么孩子是很容易生病的 。
小儿免疫力低的食疗方法有以下几种
黄芪双菇汤
用料
黄芪10克，鲜蘑菇25克，水发香菇25克 。
制法
先将黄芪煎汁约50毫升备用 。将两种菇切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁及鲜汤煮熟，加调料即成 。
银耳冰糖粥
用料
银耳10克，冰糖30克，粳米100克 。
制法
将银耳泡发，粳米洗净 。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度 。
炒双菇
用料
水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适量 。制法
先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片 。在锅里加入植物油，烧热后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸几下，加入黄酒、酱油、白糖继续煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成 。
银耳香菇羹
用料
银耳10克，干香菇6克 。
制法
先将干香菇煎汁，再将汁以文火熬银耳至黏稠，加冰糖少许 。
单纯的使用食疗方法来治疗免疫力低效果是很缓慢的，需要一个长期的时间才能够见效，所以在此同时可以用一些中药来进行辅助调治，中药所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力 。
日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法
多喝酸奶
没事多喝一喝酸奶对于人体是非常的好的，首先大家都知道的除了补钙之外，更是可以帮助我们消化，让我们的肠道更加的清洁，如果人们出现酗酒或者饮食不规律的话，身体的免疫力就会减弱 。那么这个时候，食用酸奶来调节是非常的不错的 。因为它可以帮助我们养益生菌 。
多饮开水
记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力 。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用 。
水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力 。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要 。
多吃海鲜
海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能 。经常喝茶
科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质 。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上 。
不妨饮点红酒
大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏 。
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