【柴香豆腐怀孕280天孕妇饮食第147】

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柴香豆腐怀孕280天孕妇饮食第147
材料：柴鱼片（明太鱼片）20克、鸡蛋1/2个、盒装豆腐1盒、淀粉适量 。
酱汁：
蒜末1/4茶匙、酱油1茶匙、香油1/4茶匙 。
做法：
1 鸡蛋打散成鸡蛋液，豆腐切大块，裹上淀粉、鸡蛋液及柴鱼片 。
2 起油锅、放豆腐、炸至金黄时捞出，食用时蘸酱汁即可 。

重点食物：豆腐 。
对孕妇的帮助：炸豆腐皮脆内软，是一道高营养、高热量的菜 。
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