甘蓝怎么榨汁( 二 )

将一个细孔滤网或是一块粗棉布放在碗上。将混合物倒入滤网中使汁液和纤维分离，然后滴入碗中。不要纤维，只喝果汁。
如果混合物看起来很稠而且难以相融的话，你可以掺点水进去。
如果你打算把坚果和果汁搅拌在一起，那么先加水，再加其他材料并且持续搅拌。
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享受你的果汁。你可以立刻喝掉或是放进冰箱冷藏几天。记住：鲜榨汁营养最好，如果可能的话，尽量喝当天榨的果汁。除了直接喝掉它，你还可以用它来做冰沙、雪糕或是汤底。
[3]
方法3
流行的榨汁配方
1
绿色能量汁。
这是一个很好的日常配方，能够使你精力充沛而且更健康。它包含营养丰富的绿色蔬菜，这种蔬菜能够榨出鲜亮的绿色汁液。
[4] 其中添加的水果会让果汁变甜所以你几乎尝不出蔬菜的味道。用以下原料榨汁：
1根中等大小的黄瓜
1/2 束甘蓝
1个去核的梨
1大汤匙新鲜生姜
3根芹菜秆
2
热带果汁。这种味道甜美的果汁是由芒果和其他热带水果与胡萝卜混合而成。
[5] 它高含维生素A ，对皮肤和眼睛特别好。以下是你所需要的：
1个去皮的橙子
1个去皮去核的芒果
1块去皮的菠萝
4颗草莓
2根胡萝卜
3
浆果甜菜汁。这种亮红色果汁是做雪糕或冰沙的好选择。它颜色特别漂亮，而且浆果加上一点儿甜菜在炎热的夏季尝起来十分清新。用以下材料榨汁：
2杯草莓
2杯树莓
一颗去皮的甜菜
小提示
尽量挑选本土的有机时令果蔬。这些食物不仅更便宜，而且一般含有更高的对健康而言十分重要的植物营养素。
4.紫甘蓝榨汁的做法
所需食材：
紫甘蓝一个、白醋少许、白糖20克、酵母4克、面粉适量
制作步骤：
第一步：撕去紫甘蓝外层不好的叶子，对半切开后，去掉硬心，然后把紫甘蓝用清水洗净，放入碗中备用
紫甘蓝试试这种新吃法，蓬松暄软，好看又好吃，比酱香饼还香
第二步：破壁机里加少许清水，倒入紫甘蓝后按下果蔬键，榨成蔬菜汁后倒入大碗里
紫甘蓝试试这种新吃法，蓬松暄软，好看又好吃，比酱香饼还香
第三步：在碗中滴入几滴白醋、20克白糖和4克酵母，搅匀后分次加入适量面粉，搅拌至呈现浓稠的面糊状，然后盖上盖子，醒发至体积明显变高
紫甘蓝试试这种新吃法，蓬松暄软，好看又好吃，比酱香饼还香
第四步：电饼铛预热后开小火，倒入醒发好的面糊并铺平，然后盖上盖子。面糊凝固后翻面，煎至两面都黄黄的且状态蓬松就可以出锅装盘了
紫甘蓝试试这种新吃法，蓬松暄软，好看又好吃，比酱香饼还香
制作关键点：
1.制作过程中，不喜欢白醋的，可以不加，根据个人口味调整
【甘蓝怎么榨汁】2.也可以第一天晚上和面，放到冰箱冷藏发酵，第二天早晨起来做饼，当早餐很不错哦