营养豆浆搭配食谱大全( 三 )

教您豆浆芝麻糊怎么做，如何做豆浆芝麻糊才好吃
1. 将黑芝麻炒香，研碎备用；
2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；
2. 边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。
小帖士-健康提示：
本品具有补养肾之功效，适于肝肾阳虚型白内障患者服用。
小帖士-食物相克：
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
豆浆南瓜汤的做法详细介绍
菜系及功效：美容菜谱减肥菜谱防癌抗癌食谱
口味：甜味工艺：煮
豆浆南瓜汤的制作材料：
主料：豆浆250克,南瓜250克,百合(干)30克
调料：蜂蜜15克
教您豆浆南瓜汤怎么做，如何做豆浆南瓜汤才好吃
1. 将南瓜去皮去籽切成块；
2. 干百合浸泡1夜后洗净；
3. 汤锅上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合；
4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软，倒入豆浆；
5. 煮沸后调入少许蜂蜜即成。
豆浆莴笋汤的做法详细介绍
菜系及功效：利尿食谱老人食谱减肥菜谱清热解毒食谱防癌抗癌食谱
口味：清香味工艺：煮
豆浆莴笋汤的制作材料：
主料：莴笋300克
辅料：豆浆750克
调料：盐5克,味精2克,猪油（板油）50克,大葱10克,姜10克
教您豆浆莴笋汤怎么做，如何做豆浆莴笋汤才好吃
1. 将莴笋去皮，切成长7厘米，筷子头粗的条，洗净；
2. 姜切片、葱切节待用；
3. 锅置火上，下猪油烧热至六成热；
4. 下姜，葱稍炸出香味，下莴笋条、盐炒至断生；
5. 拣去姜、葱不要，冲入豆浆750克，烧开加味精即可。
豆浆莴笋汤的制作要诀：
1. 锅要清洁，炸姜，葱火不宜过大，以免烧焦影响色泽；
2. 如喜甜味，可加糖。
小帖士-健康提示：
此汤制法独特，色泽洁白，味道鲜美，祛火除热。
蜂蜜豆浆汤的做法详细介绍
菜系及功效：甜品/点心利尿食谱胃调养食谱更年期食谱骨质疏松食谱
口味：甜味工艺：煮
蜂蜜豆浆汤的制作材料：
主料：豆浆500克
调料：蜂蜜20克
蜂蜜豆浆汤的特色：
鲜香甘甜。
教您蜂蜜豆浆汤怎么做，如何做蜂蜜豆浆汤才好吃
1. 把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；
2. 碗内调入蜂蜜即成；
3. 待温度适宜时饮用。
豆浆炖羊肉的做法详细介绍
菜系及功效：家常菜谱补阳食谱壮腰健肾食谱肢寒畏冷食谱
口味：咸鲜味工艺：炖
豆浆炖羊肉的制作材料：
主料：羊肉(肥瘦)500克,豆浆500克
辅料：山药150克
调料：植物油20克,盐6克,姜10克
教您豆浆炖羊肉怎么做，如何做豆浆炖羊肉才好吃
1. 羊肉洗净沥干，切4厘米见方块；
2. 姜块切片；
3. 淮山药洗切2厘米段；
4. 将豆浆注入炖锅内加热，将开时加入熟植物油、羊肉块、淮山药、姜片；
5. 炖至羊肉熟烂即可。
小帖士-食物相克：
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
5.各种豆浆的搭配的食谱
豆浆被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花