另外，还要有一定的惩罚，避免转头就忘，反反复复地犯错 。可以是金钱方面的，比如违反了规则就要给对方发一个红包 。也可以是其他方面，比如犯了小错要给对方按摩或者讲一个睡前故事之类的 。虽然没有法律约束，但是人在潜意识里会倾向于遵守规则 。而且有了这些规则，还能够让两个人之间的感情更有仪式感，让你们的异地恋更加稳固 。
积极解决问题情侣吵架很正常，两个人磨合难免有些火花，但异地恋情侣吵架却是一件很危险的事情 。因为无法见面，看不到对方的神情，听不出对方的语气，很容易在想象中扩大对方的恶意，而且也无法通过肢体接触去安抚对方的情绪 。
美国著名心理学家赫洛德.傅斯博士指出：拥抱能够使体内的免疫系统效能上升，可以消除沮丧的情绪，每天拥抱能够加强关系并大大减少摩擦 。也就是说，也许一个拥抱就能解决问题，但异地恋情侣却难以实现 。因此，异地恋的情侣需要更强的情绪控制能力，一定要“先理性后感性” 。事情发生的时候先理性地控制住情绪和喜欢胡思乱想的小脑袋瓜，心平气和地交流，问清楚情况以后再进入感性状态，表达自己的不满 。
除此以外，还要避免两个“战”，一是冷战，因为一冷可能就是无数个日日夜夜，甚至直接默认分手 。二是内心战，你不能指望对方可以察觉你屏幕背后一切的喜怒哀乐，出现问题或者误会一定要及时交流或者解释清楚 。如果只是自己默默消化，总会在心里留下一个小小的炸弹，在未来的相处中会激化成更大的矛盾和不安 。
营造美好预期异地恋本就不是健康的恋爱状态，所以有空的时候一定要多见面 。但是，很多情侣每次要分别的时候都会产生很强烈的失落感，如果放任双方沉浸在这种负面情绪里，很容易产生“我们不适合异地恋”的想法 。所以，要学会营造美好浪漫的未来预期，每次分开以后，都可以开始一起计划下次见面，尽量做到详细具体，然后两个人一起期待 。比如“下个月我们一起去爬XX山，一起野营看星星 。”有着清晰的规划，两个人才不会产生不安和焦虑，小日子也能过得有盼头 。但是不能胡乱承诺，如果没有实现还会加重不安全感 。
以上属于短期目标，想要稳定发展，还得安排好长期计划 。所有不以结束异地为目标的异地恋都是耍流氓 。绝大多数异地恋都无疾而终，这背后真正的原因都是没有可以共同奔赴的未来，缺乏解决问题的动力 。
因此，需要两个人一起制定好一个明确的、可执行的计划，包括：见面的方式和频率、两个人长远的发展和未来的愿景、结束异地恋的时间等等，然后共同朝着这个方向努力 。规划得越详细，可执行性越强，双方一起走下去的信心也就越多 。你们有空的时候就可以一起讨论未来的生活，比如要养的宠物，阳台上种什么花，孩子的名字等等 。这些浪漫美好的未来预期，都能够帮助你们走到最后 。

• 结完婚怎么生孩子
• 宝宝出现痱子时，需要怎样护理？
• 自己在家蒸脸后怎样收缩毛孔
• 家长怎样防治新生儿鹅口疮
• 夏天妈妈们应该怎样护理宝宝
• 怎么才能一个月减掉20斤
• 戒酒的3个小偏方
• 喝啤酒解酒的最快方法
• 如何在孕期看出胎儿性别？
• 七夕是个悲伤的节日