女人多吃8种滋阴的食物( 五 )

对于女性而言，永葆青春是她们最希望实现的梦想。因此，女人在平时都十分注重保养。除了各种护肤品和面膜之外，通过食疗也可以让女性拥有令人羡慕的气色。
一旦女人气色红润，那么就会散发出女人味。当然，一些损害身体的食物是坚决不能吃的，比如油炸食物和烧烤类食物。那么，女人多吃哪些食物可以滋阴清热，养胃生津、补肾强心呢？
例如银耳、芝麻叶、番茄以及贡梨。下面，让我们一起看一下。
一、芝麻叶
为什么女人要吃芝麻叶呢？这是因为，芝麻叶具有抑制人体黑色素沉淀的作用，同时还具有清热解毒的功效。因此，常吃芝麻叶的话，女人的皮肤就会变白，同时皮肤还不容易衰老。
二、番茄
男人吃番茄可以提升男性魅力，增强生育能力。那么，女性同样十分适合吃番茄。这是因为，番茄中具有谷胱甘肽，这种物质具有延缓人体衰老的功效。同时，番茄中含有丰富的铁和维生素，不仅能够养胃，还能滋阴补肾。这也是为什么男人要多吃番茄的原因。总之，番茄不仅适合男人吃，同样也适合女人吃。
三、贡梨
贡梨是一种十分常见的水果，因为贡梨中的果胶含量十分丰富，因此常吃贡梨具有加速排出身体毒素的作用，同时还能生津止渴。
如此一来，贡梨具有清热解毒的功效。同时，常吃贡梨还能滋润肠道，预防人体出现便秘的情况。
四、银耳
银耳是一道非常常见的甜品，含有丰富的维生素和矿物质，以及含有丰富的植物蛋白，其功效与燕窝十分相似。除了具有滋阴清热和养胃生津的功效之外，还具有补肾强心的作用，这也是为什么许多人爱吃银耳的原因。
以上几种食物都是具有滋阴清热、养胃生津以及补肾强心的功效，女人们一定要多吃。
6.女人吃什么滋阴补肾10种食物能滋阴补肾
人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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