女人多吃8种滋阴的食物

1.女生吃什么东西能滋阴

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哈，我是大学里学中医的。这个滋阴的茶叶是没有的，但我推荐你几味中药吧，这些中药具有自营作用：枸杞，龟板胶，阿娇。另外如果你想喝茶的话，本人虽然还读大学，但是早就开始喝茶了，对茶道颇有研究，在这里也不就大篇幅的讲了，我自己喝的是龙井茶与洞庭湖碧螺春茶叶。按照你的情况，我觉得安吉白茶最适合不过你了，现在女性流行喝安吉白茶，该茶具有减肥功效，富含维生素，矿物质，提神醒脑。
这个安吉白茶虽然不是中国十大名茶，但是还算的上有名的地方名茶了，质量上等的安吉白茶价格可不菲哦， 500g要好几百甚至上千。
你是一个新手，不懂茶道，即使上千元的顶级茶给你喝，你也喝不出什么东西来，喝不出艺术与内涵，所以我推荐你买明前二级这个级别的茶叶就差不多了。价格在200左右一斤，但你买的时候不必买一斤，因为一斤可以够你喝半年了。还是买125g或者250g先尝尝，适应适应。
2.女性最滋阴润燥的食物
1、银耳
又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王” ，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
2、梨子
梨子自古被尊为“百果之宗” ，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
3、甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤” 。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
4、薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱美的女性对此一定不陌生。
《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿” ，薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。