熬夜对身体九大伤害( 四 )

伤害2:胃肠危机
熬夜的人很容易疲劳。对于熬夜的人来说，吃“夜宵”是活力的主要来源。然而，在“深夜进食”后，可能有胃部爆炸的危险。然而，人们不得不担心，因为经常在深夜进食容易导致胃癌。人胃粘膜上皮细胞的寿命非常短，平均每2-3天需要更新和再生一次。这个过程通常在晚上胃肠道的其余部分进行。如果你晚上经常进食，胃肠道没有得到必要的休息，胃粘膜的修复就不能顺利进行。此外，晚上睡觉时，晚上吃的食物长时间滞留在胃中，会促进胃液的大量分泌，并对胃粘膜造成刺激。
随着时间的推移，很容易引起胃粘膜糜烂和溃疡。
伤害3:心脏病风险
对于日程安排混乱的人来说，进行身体调整并不像普通人想象的那么容易。他们不仅会变得脾气暴躁，而且还有更高的心脏病风险。因为人体时钟不受灯光和时钟的影响。特别是，心脏等器官不会因为白天休息而调整到熬夜。因此，如果长时间颠倒黑白，患心脏病的风险就会增加。
伤害6:皮肤损伤
一般来说，皮肤从晚上10:00到11:00进入夜间保养状态，如果长时间熬夜，人体内分泌和神经系统的正常循环就会失去平衡，神经系统的紊乱会导致皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽等问题。然而，内分泌失调会使皮肤，尤其是年轻人的皮肤，容易出现痤疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。