我们可以通过饮食予以调理 。
醋蛋汤
功效：此汤每日1次 ， 连服3天 ， 能有效缓解妊娠呕吐 。
原料：
鸡蛋2个 ， 白糖30g ， 米醋100g 。
制法：
1、 将鸡蛋磕入碗内 ， 用筷子搅匀 ， 加入白糖、米醋调匀 ， 待用 。
2、 锅置火上 ， 加清水适量 ， 用旺火煮沸 ， 淋如调匀的鸡蛋液 ， 煮沸即可 。
特点：酸甜可口、开胃 。
糖醋胡萝卜
功效：增进食欲 ， 缓解孕妇妊娠呕吐 ， 适合孕早期食用 。
原料：胡萝卜250g ， 白糖25g,米醋13g ， 精盐、香油各适量 。
制法：
1、 将胡萝卜去根、叶 ， 洗净 ， 用刀刮去皮 ， 切成6cm长的细丝 。
2、 将胡萝卜丝放小盆内 ， 撒上精盐拌匀 。
3、 把盐渍的萝卜丝用清水洗净 ， 沥干水 ， 放入碗内 ， 加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可 。
特点：酸甜爽口 ， 清淡 。
姜汁甘蔗露
功效：有健胃开脾、下气止呕 。适用于胃气上逆的妊娠呕吐 。
原料：
甘蔗1根 ， 生姜50g 。
制法：
1、 将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁 。
2、 将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内 ， 隔水炖热温服 。
特点：味甜 ， 微有姜辣味 。
绿豆粥
功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效 。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐 。
原料：
绿豆50g ， 粳米250g ， 冰糖适量 。
制法：
1、 将绿豆、粳米淘洗干净 。
2、 沙锅内放入适量清水 ， 放入洗净的绿豆、粳米 ， 用旺火烧沸 ， 转用文火熬成粥 ， 然后加入冰糖 ， 搅拌均匀即可 。
特点：香甜、粥稠 。
粟米粉汤丸子汤
功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症 。
原料：粟米粉200g ， 精盐少许 。
制法：
1、 将粟米粉内加入精盐和水揉成粉团 ， 再用手搓成长条 ， 分成梧桐子大小的小丸子 ， 放入盘内 ， 待用 。
2、 锅上火 ， 加入适量清水 ， 用旺火烧沸 ， 将丸子下入锅内 ， 文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可 。
特点：丸子鲜嫩 ， 清淡适口 。
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